בית / משפחה פלוס / בריאות וכושר / אוהבים ים או בריכה? יופי, אבל כדאי שתשמרו על עצמכם
אישה יושבת מים בריכה קיץ 2019-07 צילום אילוסטרציה: יח״צ
צילום אילוסטרציה

אוהבים ים או בריכה? יופי, אבל כדאי שתשמרו על עצמכם

אוהבים לבלות בים ובבריכה? שהות ממושכת במים גורמת ליובש בעור, כיצד תשמרו על העור והשיער מפני הכלור והמלח? התשובות בכתבה שלפניכם – וגם… כנסו לסקר שלנו וענו מה אתם מעדיפים, לבלות בחוף הים או בבריכה?

מערכת זהר.נט

מקורות מים, בריכה או ים, מהווים חלק חשוב משגרת חיים בריאה ואיכותית, גם אם מדובר בבילוי משפחתי או כחלק מאימון הכושר שלנו. השחייה מאפשרת ליהנות מקרירות, להתנתק מן הדביקות שמחוץ, שורפת  קלוריות, משפרת סיבולת לב ריאה, מפעילה מגוון רחב של שרירים ומשפרת את הנשימה. בזכות תחושת הרעננות והקלילות המים גורמים לשחייה להיות ספורט מוביל בעיקר בקיץ.

יחד עם זאת, המלח והכלור הנמצאים בים ובבריכה פוגעים בעור הפנים והגוף בשיער.  ד"ר להבית אקרמן מומחית ברפואת עור, מסבירה כי שהות ממושכת במים גורמת ליובש בעור וחשוב להתייחס לכך ברצינות ולפעול בהתאם.

הנה כמה עצות חשובות של ד״ר אקרמן לימי הקיץ (מיד אחרי הסקר)

  • כדי למזער את הפגיעה, יש למרוח לפני הכניסה למים קרם לחות שמן במיוחד אשר יהווה שכבה שתחצוץ בין העור למים.
  • לאחר שהות ממושכת במים, יש למרוח על העור קרם לחות איכותי על מנת לשמור על העור מפני נזקי היובש: סדקים, גרד ואף פריחה. אלו הסובלים מאטופיה (אסטמה של העור)  עלול להתעורר אצלם גרד קשה. טיפול קל ופשוט וללא תופעות לוואי יכול לפתור את הבעיה.
  • המלח והכלור גורמים ליובש גם בשיער ולכן מומלץ להשתמש במסכות הזנה לשיער .
  • רצוי לבחור בבריכה מקורה. מעטה המים אינו מונע מקרינת השמש לפגוע בנו להיפך, קרינת השמש חודרת יותר בנוכחות מים, וקרני השמש חודרות גם מהצדדים (חוץ מאשר בשעה 12 בצהריים בדיוק)
  • מעל הקרם שכבר מרחנו יש למרוח קרם הגנה גם אם אנו שוחים בשטח מקורה.
  • עם סיום השהיה במים, יש לשטוף היטב את הכלור עם סבון ואז להחדיר לעור סרום איכותי בשילוב עם מסכת לחות.
  • גם לעור הגוף נעשה טיפול שיכלול פילינג עדין ואחריו קרם לחות לגוף, תשומת לב מיוחדת ניתן למרפקים ולברכיים אותם כדאי לשמן השמן גוף עשיר בגלל נטייתם ליובש.
שתפו

כתבה מעניינת:

שמש קיץ צילום אילוסטרציה Pixabay 2019

5 המכות של הקיץ: ככה ננצח את העונה החמה

עונה אחת, 5 מכות עיקריות. איך מצליחים לשרוד את הקיץ בשלום ולרוץ לספר לחברים נחשים …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

SHOP NOW
close-link
//set menu items with childrens to be clickable