NLP צילום אילוסטרציה: Freepik
NLP. צילום אילוסטרציה: Freepik

לדבר עם הפחד: שיטת NLP לטיפול בחרדות

שתפו

מערכת פורטל זהר.נט

כולנו יודעים מה זאת חרדה. כולנו התנסינו בה בשלב כלשהו בחיינו. כולנו יודעים שמצבים ואירועים מסוימים עלולים לחולל חרדות או להגביר אותן. יש אנשים שיודעים לזהות את החרדות שלהם ומבינים מאין הן נובעות. הם גם יודעים כיצד לנהל אותן ואיך להעלים אותן לגמרי. עם זאת יש אנשים שאינם מצליחים להתמודד עם החרדות שלהם וכתוצאה מכך הם חיים עמן בכל רגע ורגע. החרדות מנהלות את חייהם, מניעות אותם, מעכבות אותם ועלולות אף לפגוע בהם וביקיריהם. למה זה קורה?

עלינו להבין שחרדות הן פחדים לא פתורים. פחדים אלה נובעים לעיתים מחוויות עבר טראומטיות או מהחשש לחוות חוויות טראומטיות גם אם בחשש זה כל ממשות. אדם שסובל מחרדות הוא אדם שמזדהה עם הפחדים שלו. הם כל כך מושרשים וטבועים בו עד שקשה לו להפריד את עצמו מהם. הם חלק בלתי נפרד ממנו והכוח שמניע אותו בחייו.

מהי שיטת NLP?

שיטת NLP (Neuro Linguistic Programming) חותרת להגיע למקור שבו נוצרת תודעת הפחד. השיטה מבינה שהמקור הזה הוא התת המודע של המטופל ושתודעת הפחד נוצרה בתת המודע שלו באמצעים של שיח פנימי לא מודע אשר יצר בו את התכנות המחשבתי השלילי. שורשיו של התכנות המחשבתי הזה הם עמוקים מאוד. ככל שחולף הזמן והשיח הפנימי הלא מודע נמשך, כך התכנות מתגבר ומתעצם. אם התכנות השלילי הוא פחד, הפחד ימשיך לשלוט בחיי המטופל, לעכב אותו, לפגוע בו ואף למנוע ממנו לנהל חיים טובים, מספקים ומאושרים.

שיטת ה־NLP משתמשת באותם אמצעים שיצרו את התכנות השלילי והטביעו את החרדה בחייו של המטופל. היא מסייעת למטפל להבין את דפוסי השיח הפנימי והלא מודע של המטופל ואת התכנותים שהוא יצר ויוצר בתוכו. באותם אמצעים ממש – אמצעים של שיח פנימי – מצליח המטפל לשנות את דפוסי החשיבה והשיח של המטופל ולהפוך אותם לדפוסים חיוביים שמסייעים לו למחוק את התכנות הישן ולתכנת תכנות מחשבתי חדש וחיובי.

מחשבה בוראת מציאות

שיטת ה־NLP מסייעת למטפל להבין את המטופל שלו – מה הדפוסים שלו, מה המניעים שלו, היכן הוא פגוע, מה מעכב אותו ומה יכול לסייע לו. השיטה מסייעת למטופל להבין כיצד הוא ברא את המציאות הפנימית שלו ונותנת לו את הכלים לשנות אותה לטובה. ההנחה הבסיסית של שיטת
ה־NLP היא שמחשבות הן תוצר של השיח הפנימי שלנו והן בוראות את המציאות שלנו. אם השיח הפנימי שלנו הוא שלילי, נברא לעצמנו מציאות שלילית. אם השיח הפנימי שלנו הוא חיובי, נברא לעצמנו מציאות חיובית. השיטה מסייעת למטופל לחיות את החיים שהוא רוצה. היא עוזרת לו לתקשר נכון עם עצמו ועם אחרים ולברוא לעצמו מציאות טובה וחיובית שתניע אותו קדימה.

לשוחח עם החרדות

שיטת NLP תסייע למטופל שסובל מחרדות להבין את המקור לחרדות שלו – לפענח את השיח הפנימי הלא מודע שהוביל אותו ליצור אותן ולברוא לעצמו מציאות רוויות פחד. שיח פנימי חיובי, תומך ומעודד יסייע לו להתמודד עם הפחדים ועם החרדות, לנהל אותם ואף להעלים אותם לגמרי מהמציאות שלו. שיטת NLP מאפשרת למטופלים להגיע לתוצאות מדהימות בזמן קצר יחסית ומסייעת להם להחזיר לעצמם את השלווה ואת האיזון ולנוע קדימה בלי עכבות וללא מעצורים.

מידע נוסף על טיפול בחרדות ובדיכאון אפשר למצוא כאן –   https://monicoach.co.il

(תוכן מקודם)

***אינטרמקס

 

כתבה מעניינת:

נתי שיינפלד טיקטוק ציוני עיבוד גרפי

טיקטוק ציוני בערבית

שתפועד לפני 4 שנים נתי שיינפלד, זכיין ברשת אנגלו סכסון, ידע בקושי כמה מילים בערבית. …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.