זהר.נט חדשות כרמיאל
כמו הרבה מהמחלות שנובעות מעודף משקל, אחת הסיבות לכבד שומני הינו עודף משקל בנוסף לגורמים נוספים אחד הדרכים להיפטר מכמות השומן העודפת שהצטברה בכבד היא שינוי אורח חיים, ירידה במשקל, פעילות גופנית ואיזון רמות סוכר בדם. גם שימוש בויטמין E, C המכילים בתוכם ריכוז גבוה של חומרים נוגדי חימצון יכולים לסייע בהחלמת רקמות הכבד.
לכבד תפקידים חשובים בגוף האדם וכאשר הוא לא עובד בצורה אופטימלית זה יכול לגרום לבעיות גם בתהליך הירידה במשקל.
תפקידיו של הכבד רבים הוא אחראי ייצור מיצי מרה שהכרחיים לתהליך העיכול,אגירת שומנים,סוכרים וויטמינים לשימוש מאוחר יותר ע"י הגוף,פירוק של תרופות ורעלים מהגוף וממחזור הדם,הפיכת המזון הנספג דרך המעי לרכיבים כימיים החיוניים לתפקוד מערכות הגוף ועוד.
אז ממה יש להימנע בתהליך הניקוי?
מזון מן החי,מזון מתועש,קפאין,חומרים משמרים אלכוהול שומן מן החי ומרגרינה
מה חשוב לאכול?
מזון טרי, ירקות, פירות, תפוח אדמה, בטטות ,נבטים,קטניות ודגנים מלאים שומן ממקור צמחי
שינוי באורח החיים ותוספי תזונה לטיפול בכבד שומני.
ירידת משקל מתונה הוכחה בצורה ברורה במספר עבודות כיעילה בטיפול בכבד שומני במיוחד כאשר משלבים את הדיאטה לירידת משקל יחד עם פעילות גופנית.
קיימים גם תוספי תזונה מומלצים לכבד ושומני ואלו הם:
שיטאקר גלולות גדילן מצוי ,כורכומול (מיצוי כורכום וכורכו מיל), אומגה 3 ,אנטי אוקסידנטים כגון (ויטמין C ו-E).
צמחי מרפא מומלצים לטיפול בכבד שומני
גדילן מצוי,שורש שן ארי (שינן או דנדליון) ,תה ירוק ,עלי ארטישוק ,שכיזנדרה
קלנדולה ,סרפד , כורכום .
תרופות סבתא שמנקות את הכבד
כל יום בבוקר יש לשתות לימון שלם סחוט + כף שמן זית בתוך חצי כוס מים
כל בוקר לשתות מיץ עשב חיטה. מיץ זה עשיר בויטמנים, במינרלים, בכלורופיל ובחומצות אמינו .
כמה מילים על צום מיצים לניקוי הגוף מרעלים.
צום מיצים מומלץ לימים בודדים, כדי לעשות את ניקוי הגוף מרעלים צריך להתכונן מראש עם מסחטת מיצים טובה ומגוון של פירות וירקות. אני גם ממליצה לשלב את המיצים עם מיץ עשב חיטה. כדאי לדעת שאנשים אשר רגילים לשתות קפה כל בוקר עלולים לסבול מכאבי ראש ביום-יומיים הראשונים (עקב הגמילה הראשונית מהקפאין – חומר שמצר את כלי הדם במח ומחסור שלו בזמן הגמילה גורם להתרחבות יחסית ומכאן כאבי הראש), אבל אחר כך הם ירגישו טוב יותר. מומלץ לעשות את הצום הזה פעמיים בשנה בסתיו ובאביב, כיון שאלו נחשבות עונות של התחדשות – גם בטבע וגם בגוף.
מומלץ להתייעץ עם נטורופט בכדי להרכיב דיאטה לניקוי כבד בצורה הנכונה והיעילה ביותר מבלי לגרום נזק לגוף ובכדי לשפר את ביצועי הגוף ותפקודי הכבד.
קרן שמש – מהלך לגוף ונפש בריאים נטורופתית ,תזונאית טבעית ומנחת קבוצות להרזיה שינוי וצמיחה אישית
