Array
(
    [_edit_lock] => Array
        (
            [0] => 1439377389:5
        )

    [_edit_last] => Array
        (
            [0] => 5
        )

    [_thumbnail_id] => Array
        (
            [0] => 10318
        )

    [taq_review_button_text] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_button_size] => Array
        (
            [0] => medium
        )

    [taq_review_button_shape] => Array
        (
            [0] => square
        )

    [taq_review_button_color] => Array
        (
            [0] => #c7c7c7
        )

    [taq_button_icon] => Array
        (
            [0] => fa fa-check
        )

    [taq_review_button_type] => Array
        (
            [0] => flat
        )

    [taq_review_button_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_title] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_position] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_style] => Array
        (
            [0] => stars
        )

    [taq_review_summary] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_total] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_meta] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_author] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_share] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_related] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_check_also] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_sidebar_pos] => Array
        (
            [0] => default
        )

    [tie_sidebar_post] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_post_head] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_post_slider] => Array
        (
            [0] => 184
        )

    [tie_googlemap_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_video_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_video_self] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_embed_code] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_m4a] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_mp3] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_oga] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_soundcloud] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_banner_above] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_banner_below] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_posts_num] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [post_color] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [post_background] => Array
        (
            [0] => a:6:{s:3:"img";s:0:"";s:5:"color";s:0:"";s:6:"repeat";s:0:"";s:10:"attachment";s:0:"";s:3:"hor";s:0:"";s:3:"ver";s:0:"";}
        )

    [_yoast_wpseo_focuskw] => Array
        (
            [0] => כמה
        )

    [_yoast_wpseo_metadesc] => Array
        (
            [0] => בני כמה אתם
        )

    [_yoast_wpseo_linkdex] => Array
        (
            [0] => 76
        )

    [tie_views] => Array
        (
            [0] => 458
        )

    [_yoast_wpseo_title] => Array
        (
            [0] => בני כמה אתם? רון שפירא / זהר.נט
        )

    [essb_cached_image] => Array
        (
            [0] => https://zhk.wpengine.com/wp-content/uploads/2015/08/הליכון-מסלול-ריצה-990.jpg
        )

    [rank_math_title] => Array
        (
            [0] => בני כמה אתם? רון שפירא / זהר.נט
        )

    [rank_math_description] => Array
        (
            [0] => בני כמה אתם
        )

    [rank_math_focus_keyword] => Array
        (
            [0] => כמה
        )

    [rank_math_robots] => Array
        (
            [0] => a:1:{i:0;s:0:"";}
        )

)

בני כמה אתם?

12/08/15 Uncategorized 458 צפיות

שתפו

לפני כשעה הוא קרא לי להתאמן אתו. האמת, הייתי מת ללכת לישון. שעת צהריים, חום אימים ואני אחרי יום עבודה מפרך שהחל לו בשעות הבוקר המוקדמות. ‘טוב’ אמרתי ‘יאללה בוא’.

הבן שלי הכין לשנינו אימון cross fit מטורף. חצי שעה של תחנות כוח על דופק גבוה: מרפקים, בטן, דחיקת חזה ורגליים. כרגע אני יושב מול הלפ-טופ נוטף זיעה ומלא אנדורפינים ורק בכדי לכתוב לכם את הטור הזה.

אני רוצה שנדבר על הגיל שלנו. אז זהו, שהגיל שלנו נקבע על פי שלושה מדדים: המדד הראשון והפשוט הוא הגיל הכרונולוגי הרשום בתעודת הזהות, הוא תאריך הלידה. זהו מדד נתון כמובן שאי אפשר לשנותו, הוא קבוע. המדד השני מדבר על הגיל הביולוגי שהוא רמת היכולת שלנו להשתמש בגוף שלנו, היינו הכושר הגופני שלנו ועליו אפשר לעבוד ולהביא לשיפור והוא משתנה מאדם לאדם. המדד השלישי הוא המדד המנטאלי, היינו עד כמה אנחנו חפצים לעשות שימוש ביכולות הגופניות שלנו. הגיל המנטאלי הוא המדד החשוב ביותר לקביעת הגיל שלנו. הוא המדד המגדיר את החיות שלנו, את המרץ שלנו או כפי שהדבר נקרא בסלנג: ‘הפלפל’ שבנו.

אני רואה אותם את האבות הצעירים בני העשרים פלוס, ששבים אחר הצהריים מן העבודה, נשכבים על הספה ואין בהם את הרצון והחשק לצאת עם בנם אל מגרש המשחקים. אבות עם מנטאליות של בני שבעים. ואת בני השבעים, סבים וסבתות, המתרוצצים עם הנכד מחוג לחוג ומן הנדנדה לקרוסלה, בני גיל הזהב עם המנטליות הצעירה של בני העשרה.

הקרובים שלנו, הילדים הצעירים שלנו, הקוראים לנו לקום, לצאת, לנוע, הם גלגל ההצלה המציף אותנו  מלשקוע לתהומות ההתנוונות. ילד הקורא לנו לרדת אתו לרכיבה על אופניים, לריצת ערב, לאימון כוח. אישה המדרבנת אותנו לצאת לרקוד, לשיר בציבור, או סתם לקום מן הספה אל הפאב הקרוב, כולם עושים עמנו חסד. כי היכולת שלנו להתגבר על עייפות, לעשות דווקא כשקשה, להזיע יותר ולהפעיל את השלד ושריריו גם במצבי לאות יביאו להארכת תוחלת החיים שלנו.

הגיל המנטאלי שלנו קובע באופן נחרץ עד מתי יימשך הגיל הכרונולוגי שלנו. שבעים אחוז מגופנו הם מים. מים עומדים – מוריקים ומצחינים. עלינו לנוע על מנת ליצור סירקולציה. התנועה היא בריאה, היא מרפאה ומוסיפה לנו את החן לגילנו הכרונולוגי. היה לי יופי של אימון עם הבן. גם אתם, אף פעם אל תסרבו לילדים שלכם. קומו! זוזו! כי זה הסימן שאתם עדיין צעירים. יאללה, אני רץ למקלחת.

שבת שלום. שלכם, רון

 

כתבה מעניינת:

שתיין צילום אילוסטרציה: Pixabay

קמצן, מתלהב או חבר אמת: איזה סוג של שתיין אתה?

שתפוכמו חבר אמת, אלכוהול תמיד נמצא שם: כשעצוב, כששמח, במסיבה הכי שווה ובאירוע המרגש ביותר. …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

זהר הצפון פרסום בע"מ טל:04-9587111 04-9905344 04-9981444 רחוב הגליל 2 ת.ד 473 כרמיאל 21614
© כל הזכויות שמורות 2024