Array
(
    [_edit_lock] => Array
        (
            [0] => 1452190755:5
        )

    [_edit_last] => Array
        (
            [0] => 5
        )

    [_thumbnail_id] => Array
        (
            [0] => 12175
        )

    [tie_sidebar_pos] => Array
        (
            [0] => default
        )

    [tie_post_slider] => Array
        (
            [0] => 184
        )

    [_metaseo_metatitle] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metadesc] => Array
        (
            [0] => בריאות וכושר / רון שפירא
        )

    [_metaseo_metaopengraph-title] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metaopengraph-desc] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metaopengraph-image] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metatwitter-title] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metatwitter-desc] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_metaseo_metatwitter-image] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_yoast_wpseo_focuskw_text_input] => Array
        (
            [0] => כושר
        )

    [tie_views] => Array
        (
            [0] => 447
        )

    [essb_cached_image] => Array
        (
            [0] => https://zhk.wpengine.com/wp-content/uploads/2016/01/ריצה-1025.jpg
        )

    [rank_math_robots] => Array
        (
            [0] => a:1:{i:0;s:0:"";}
        )

)

כל מה שצריך

שתפו

כל מה שצריך הם נעלי ספורט, משקפי שמש, אוזניות, שירים טובים שהורדו מן האינטרנט. כאלה שמרטיטים את הלב. על מה שצריך הם שמיים תכולים, שמש זורחת וחבר טוב. ואם אין חבר זמין אז אפשר גם לבד. ואם אין שמש אז גם שמיים סגריריים, טפטוף של גשם, שקיעה אדומה כאש או זריחה צהובה ורוח צוננת יעשו את העבודה.

כל מה שצריך הוא  נוף של ים, הרים מוריקים או רחוב אורבני עם גגות אדומים ושדרה של עצים. סמטה צדדית עם ריחות של יסמין או ‘יערת הדבש’ גם טוב. כל מה שצריך זה בקבוק של מי עדן, ציוץ של ציפור אחת, אחת בלבד.

כל מה שצריך זה מעט זמן, בלי לבדוק מבחנים או לבנות מערכים, בלי טלפונים, פגישות, ישיבות. כל מה שצריך זה את היכולת לרוץ, לרוץ ולו לאט ואפשר לעיתים גם ללכת. כן, סתם ללכת. כל מה שצריך זה להזרים מעט את הדם, להניע את השרירים, לשאוף קצת אויר ולהזיע קלות.

כל מה שצריך הם שני תמרים, רצוי מג ‘הול עם מעט שקדים. כל מה שצריך זה מתח להתלות עליו, רצפה להשתטח עליה לכפיפות בטן או פיסת חבל לקפיצה. כל מה שצריך זה מעט קרם הגנה. כובע. תפוח. כל מה שצריך זה בדיחה אחת ליום, אהבת האדם, חיוך – גם אם אין בדיחה.

כל מה שצריך זה את הזמן הזה של אתה לעצמיך, נפש וגוף המתחברים יחדיו למדיטציה הנוצרת מן התנועה ולהרמוניה של הגוף עם הטבע שמסביב. כי כל מה שצריך נמצא כאן. זמין. שביל לא סלול, כביש, משעול או מדרכה. אפשר לצאת לדקות, לשעה. אפילו עם סנדלים או מגפיים, מעיל או אפודה, גופיה או סתם חולצת טריקו ומכנסי ג’ינס.

כי כל מה שצריך אדם זה לעמוד מעט על הרגליים שלו ולהיזכר שיש לו כאלה. ויש לו את השמש והשמיים, האוויר והשיר. כי כל מה שצריך אדם על מנת להיות מאושר היא הפשטות החינמית הזאת שלא תלויה בארנק ובמתחמי ה – outlet. עם כל מה שצריך כבר נולדנו : הטבע סביב והגוף שלנו.

שבת שלום, רון

כתבה מעניינת:

שתיין צילום אילוסטרציה: Pixabay

קמצן, מתלהב או חבר אמת: איזה סוג של שתיין אתה?

שתפוכמו חבר אמת, אלכוהול תמיד נמצא שם: כשעצוב, כששמח, במסיבה הכי שווה ובאירוע המרגש ביותר. …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *