הכוח הנשי – זהר הצפון https://www.zhk.co.il זהר הצפון - פורטל חדשות הצפון Tue, 12 Nov 2019 12:49:04 +0200 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3 להביא ילד מהאב שאינו בן הזוג, זה אפשרי?https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%91%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%9c%d7%93-%d7%9e%d7%94%d7%90%d7%91-%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%94%d7%96%d7%95%d7%92-%d7%96%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8%d7%99/ https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%91%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%9c%d7%93-%d7%9e%d7%94%d7%90%d7%91-%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%94%d7%96%d7%95%d7%92-%d7%96%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8%d7%99/#respond Thu, 05 Sep 2019 16:15:49 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=32819 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות לפרטים: 052-612-4797   "אם עד גיל 39 לא אמצא זוגיות מתאימה, אביא לעולם עוד ילד או ילדה לבד". את ההחלטה …

הפוסט להביא ילד מהאב שאינו בן הזוג, זה אפשרי? הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

חדשות כרמיאל

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות

"מאמנת לחיים טובים"

בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות

לפרטים: 052-612-4797

 

"אם עד גיל 39 לא אמצא זוגיות מתאימה, אביא לעולם עוד ילד או ילדה לבד".

את ההחלטה הזאת קיבלתי בערך חודש אחרי שנפרדתי ממי שהיה בעלי, ובדיוק חזרתי לגור עם ביתנו הקטנה בבית הוריי. עוד לא הייתי אפילו גרושה בפועל, אבל הייתה לי מעין ידיעה פנימית שזה מה שאני רוצה.

זו הייתה ממש החלטה. ברורה, מחושבת, מושכלת. מהלב והראש יחד.

בחירה.

נולדתי לשני הורים נפלאים שהם אנשי חינוך מוכרים ומוערכים בצפון, ילדת סנדוויץ' בין אח בכור ואחות צעירה. משפחה כרמיאלית ערכית, מוצלחת, חמה ואוהבת.

תמיד דמיינתי את עצמי בזוגיות טובה, עם שלושה ילדים, בית שמח ואיכותי, בדיוק כמו שגדלתי. ויחד עם זאת, אם לומר את האמת, אף פעם לא היו לי ממש חלומות. לא קטנים ולא גדולים.

תמיד זרמתי עם מה שהחיים הביאו, ו"חלפתי עם הרוח" לכל כיוון שהיא בחרה לנשוב. מעולם לא הצבתי לי מטרות, או יעדים, אפילו לא רציתי להגשים חלום זה או אחר, פשוט – כי לא היו לי כאלה. לא הייתי רגילה לחשוב באופן הזה. לא ניווטתי או ניתבתי את חיי. פשוט חייתי אותם.

עוד כתבות שיכולות לעניין אותך:

נכנס לחיי

ואז נכנס לחיי האיש שלי והתחלתי פרק ב' מדהים!

היה לי ברור שאיתו אקים את המשפחה שלי. שיחד איתו אביא עוד ילד או ילדה לעולם, שהבת שלי לא תגדל לבד יותר.  אנחנו זוג מנצח, יש לנו אהבה גדולה, רואים את עתידנו יחד – אז זה די ברור, לא?

אז זהו, שלחיים, כמו לחיים, יש תכניות משל עצמם!

באותה תקופה, אחרי תופעות פיזיות קשות והרבה בדיקות רפואיות, גיליתי שאני בגיל מעבר מוקדם, הרבה מתחת לגיל 40, ושכבר אין לי ביציות.

אופס. מכשול רציני.

אחרי כל מיני תהפוכות פיזיות, נפשיות וזוגיות- האיש הודיע לי שהוא לא רוצה עוד ילדים.

ואז שינה את דעתו. וכן רצה.

ואז חזר בו והחליט שלא. סופית.

מעבר לרכבת ההרים הרגשית הזאת – המשמעות היא שבנוסף לביציות שאין לי – עכשיו גם אין זרע.

ואם אין זרע ואין ביצית – איך יהיה לי ילד נוסף, אח או אחות לבתי?

עוד קיר בדרך.

אהה, וגם מאד יקר להביא ילד מתרומה כפולה (זרע + ביצית) – וכסף לזה לא היה לי.

עוד חומה אדירה לעבור.

כל מכשול כזה הביא איתו עוד ועוד שאלות והתלבטויות – אז אולי לוותר? על מה לוותר? על האהבה המדהימה שלנו? על אח או אחות לבת שלי? על החלום שלי? על עצמי…?

רק דמיינו לעצמכם איך מרגישה אשה אחת שמאד רוצה משהו – ויש לה כל כך הרבה "אי-אפשרים" בדרך…?

עברתי כמה שנים מאתגרות, עם משברים וקשיים לא פשוטים.

בשלב הזה הבנתי שההחלטה להקים משפחה משלי ויהי מה – הפכה להיות ה-חלום שלי. חלום שכמעט נגעתי בו, שכמעט ואחזתי בו בשתי ידיי, ועכשיו אני כבר לא מוכנה לוותר עליו!

החלום הפך מבחינתי למטרה. המטרה פורקה ליעדי ביניים. בלב הלכתי לי עם חזון שלאורו צעדתי בשבילים הסבוכים והלא פשוטים של חיי באותה תקופה. למרות שלא היה קל- השתמשתי בהמון כלים מעולם האימון שעזרו לי לנהל את המסע המורכב הזה בצורה מדהימה! בחרתי בפתרונות יצירתיים כדי לנסות להגשים את החלומות שלי…

ואז, הסיפור שלי התחיל להתפרסם ברשתות החברתיות, משם עבר לעיתונות, לרדיו ולטלוויזיה, והצליח לרגש ולעורר השראה בכל מי שנתקל בו.

זכיתי לאלפי תגובות מרגשות ומתרגשות!

 

ואתם?

מה הייתם עושים מול כל כך הרבה מכשולים בדרך לחלום שלכם ? ממשיכים עם החלום?

מוותרים?

על מה מוותרים?

 

רוצים לדעת איך הסתיים הסיפור ומה קורה היום? 

מוזמנים להרצאה שלי שתתקיים ביום חמישי 19.9.19 בשעה 20:00 בבניין נעמ"ת, רח' החבצלת 1, כרמיאל (במחיר מצחיק – 40 ₪ ליחיד, 60 ₪ לזוג).

מבטיחה לכם, שיהיה

מרגש,

מעורר השראה

ובעיקר מעניין!

 

להרשמה ולתשלום : https://eventbuzz.co.il/carmit

 

הפוסט להביא ילד מהאב שאינו בן הזוג, זה אפשרי? הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%91%d7%99%d7%90-%d7%99%d7%9c%d7%93-%d7%9e%d7%94%d7%90%d7%91-%d7%a9%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%94%d7%96%d7%95%d7%92-%d7%96%d7%94-%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8%d7%99/feed/ 0
משחקי אגו בזוגיות – מה עושים אתם?https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99-%d7%90%d7%92%d7%95-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa%d7%9d-%d7%a7%d7%a0%d7%90%d7%94-%d7%90%d7%99/ https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99-%d7%90%d7%92%d7%95-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa%d7%9d-%d7%a7%d7%a0%d7%90%d7%94-%d7%90%d7%99/#respond Sun, 25 Aug 2019 15:00:31 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=32375 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות לפרטים: 052-612-4797   "אני בזוגיות כבר כמה כמעט שנה, ובאמת מטורפת עליו, רק מה? אנחנו משחקים המון משחקי אגו. הוא …

הפוסט משחקי אגו בזוגיות – מה עושים אתם? הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

חדשות כרמיאל

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות

"מאמנת לחיים טובים"

בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות

לפרטים: 052-612-4797

 

"אני בזוגיות כבר כמה כמעט שנה, ובאמת מטורפת עליו, רק מה? אנחנו משחקים המון משחקי אגו.

הוא יותר מבוגר ממני בעשור, נראה מעולה ואיש עסקים סופר מצליח. בגלל שאני מרגישה לא ברמה שלו, ופחות שווה בקשר – אני מרצה אותו ולא שלמה עם זה, אני מרגישה חסרת בטחון, נפגעת, רבה איתו המון, עושה לו סצינות, פרצופים, פרידות דרמטיות, יוצאת מהבית, אומרת דברים קשים בלי לחשוב, ואחרי כמה ימים, אנחנו חוזרים.

עוד כתבות שיכולות לעניין אותך:

המצב הזה מתחיל להימאס לשנינו. אני מפתחת אליו אובססיה, מאבדת ריכוז בלימודים, לא ישנה טוב בלילות, בוכה המון אין לי נחת – וההתנהגויות האלה הורסות ופוגעות בקשר וגם בכל אחד מאיתנו. משהו בזוגיות הזאת לא מאפשר לי רוגע ושקט".

קנאה, מה קורה כשצפה לה בזוגיות

הדס בת 27, רווקה וסטודנטית באחת המכללות הנחשבות.

יפהפיה , אינטליגנטית וחריפה ביותר.

"והוא" היא מספרת "יוצא כמעט כל ערב, לא דופק לי חשבון, מתווכח איתי כל הזמן. הוא לא מספיק מקנא כשאני יוצאת עם חברות, הוא עסוק כל היום בעבודה ובישיבות שלו, אין לו זמן אליי".

"הוא לא פה, ולכן אי אפשר לאמן אותו" אני אומרת לה "לעומת זאת את פה. באת להתאמן כדי לשפר את הזוגיות שלך. או יותר נכון – להתאמן על לשפר את ההרגלים שלך למען זוגיות טובה יותר, אז בואי נתרכז בך".

"תעצמי עיניים רגע" אני מבקשת, ושואלת אותה "איך היית רוצה שהדברים ייראו? איך את מדמיינת את הזוגיות הכי טובה לך?"

הרצוי לעומת המצוי

היא מתארת לי בעיניים עצומות : "אני רוצה להיות פחות אימפולסיבית, יותר שקולה. אני רוצה לקיים זוגיות שקטה, רגועה, בלי משחקים ודרמות. זוגיות שבה אני מכבדת את עצמי ואת בן הזוג שלי ומרגישה שווה לו ומוערכת. אני רוצה להיות פתוחה מול בן הזוג, שיהיו בינינו הדדיות ותקשורת טובה. הרמוניה. מקום שבו ארגיש שאני בבית ואז יהיה לי שקט עם עצמי".

בדקנו מה המחירים ומה הרווחים של ההתנהגות שלה כיום (המצוי). בדקנו מה המחירים והרווחים בזוגיות בה היא רוצה להיות (הרצוי).

היא קלטה את סך כל המחירים שהיא משלמת כיום, את הפגיעה בכל רובד אפשרי בחייה, וישבה מולי עם עיניים יפות ועצובות. "את מבינה?" היא אומרת לי " אני לא יודעת אם אני צריכה להיות בזוגיות הזאת, למרות האהבה".

"אף פעם לא היו לי מערכות יחסים שקטות ורגועות, כולן היו ככה" היא נזכרת אחורה.

בתהליך שהתחלנו בנינו משוואה שממחישה את המצב :

הדס + X = אי שקט (פנימי וחיצוני)

כיוון שה-X הוא כל בני הזוג שהיו לה אי פעם, המכנה המשותף לכל מע' היחסים בהן היתה הוא…היא עצמה. היא הבינה כי אי השקט לא תלוי בכלל בזוגיות -אלא בה, בהדס.

בתהליך שעשתה באימון, נפל לה האסימון כי רק כאשר היא תהיה שקטה, רגועה, בטוחה בעצמה, רק כאשר תכיר בערך העצמי שלה -יוכל להיות לה שקט פנימי אמיתי.

ואז, רק אז, יהיה לה שקט גם בחוץ, במערכת היחסים.

 

אחרי כמה חודשים הם נפרדו – לתמיד.

היא המשיכה הלאה, ואני כולי תקווה, שעם סט הכלים החדש שיש לה, עם הביטחון שרכשה בעצמה ועם השקט שהיא לומדת למצוא בתוכה  – תהיה שקטה ורגועה באמת, מבפנים, ואז אולי,אם תרצה, תמצא את הזוגיות הנכונה והמדויקת לה.

כניסה פנימה – זוגיות עם עצמנו

רובנו מחפשים את הדברים הבסיסיים ביותר מחוצה לנו. אנחנו מסתכלים על האחרים -בן/בת הזוג, הילדים, הבוסית, הבנק, הממשלה – ומצפים שהם אלה שיספקו לנו את מה שאנחנו צריכים.

מעטים מעזים להביט פנימה אל עצמם – ולחפש את הדברים קודם כל בתוכם.

זה, רבותיי, נקרא – לקחת אחריות על החיים שלי, על האושר שלי.

ואתם?

איפה ההרגלים וההתנהגויות שלכם מחבלים לכם?  

על מה מתוך המצב בו אתם נמצאים – אתם מוכנים לקחת אחריות?

האם אתם מעזים להתבונן פנימה ולראות קודם כל אתכם, ורק אח"כ לבדוק את האחר?

 

ממליצה.

זה תהליך לא פשוט, אבל מזכך, תאמינו לי

#מילה של מאמנת

 

הפוסט משחקי אגו בזוגיות – מה עושים אתם? הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99-%d7%90%d7%92%d7%95-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa%d7%9d-%d7%a7%d7%a0%d7%90%d7%94-%d7%90%d7%99/feed/ 0
סוזי קונינסקי, יומסע פרק ראשוןhttps://www.zhk.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%96%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/ https://www.zhk.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%96%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/#respond Mon, 12 Aug 2019 14:58:59 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=31855 שתפו סוזי קונינסקי עו"ד פלילית מחברת עורכי דין ניימרק-בכר         בום! הפסקתי לנשום, רעד בגופי, הדופק עלה, זעה קרה עטפה את כל כולי, זעקתי מתוך נשמתי "למה אלוהים למה הם בחרו אותי, למה אני"?. הרי כולם יודעים שאני מאמינה בנשים, תומכת בנשים, אוהבת את הכוח הנשי.. למה אני? בוקר יום ראשון, (11.8.19) …

הפוסט סוזי קונינסקי, יומסע פרק ראשון הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

סוזי קונינסקי

עו"ד פלילית מחברת עורכי דין ניימרק-בכר

 

 

 

 

בום! הפסקתי לנשום, רעד בגופי, הדופק עלה, זעה קרה עטפה את כל כולי, זעקתי מתוך נשמתי "למה אלוהים למה הם בחרו אותי, למה אני"?. הרי כולם יודעים שאני מאמינה בנשים, תומכת בנשים, אוהבת את הכוח הנשי.. למה אני?

בוקר יום ראשון, (11.8.19) יום תענית ושיא תקופת האבלות של ימי בין המצרים. תשעה באב. הם נכנסו בשקט ובדממה למשרד ושאלו בקול שקט ומבט מושפל.. "את עורכת  הדין שעוסקת בפלילי"?

חייכתי, היה ברור שהם הגיעו אלי, ניסיתי לתת להם תחושת ביטחון, "אני כאן עבורכם", התפללתי שהפעם לא  מדובר באונס, פדופיליה ולא ברצח.

הם נכנסו לחדרי בצעדים שקטים, בקושי שמעתי שהם איתי, העיניים שלהם ריצדו, הם בחנו את התעודות, ההשכלה, דממה בחדר, שולחת עוד חיוך מרגיע, (מאמינה שעכשיו היא או הוא יתחילו לספר) סוגרת את הדלת, והוא מתחיל "חושבים שאני הטרדתי את העובדת שלי ".

בום! הפסקתי לנשום, רעד בגופי, הדופק עלה, זעה קרה עטפה את כל כולי, זעקתי מתוך נשמתי "למה אלוהים למה הם בחרו אותי, למה אני"?. הרי כולם יודעים שאני מאמינה בנשים, תומכת בנשים, אוהבת את הכוח הנשי.. למה אני?

היא לידו (אשתו), דמעות בעיניה, מלטפת את ידו, מנסה לחזק אותו.

האם הזוגיות שלהם תחזיק מעמד או תתרסק?

בקולו השקט הוא מספר שכנראה תוגש בקרוב תלונה במשטרה והם חוששים מהגשת כתב אישום ומשפט, הם חוששים מהתקשורת והרשתות החברתיות, הם חוששים שיפגעו להם בילדים, הם חוששים מהחוקים, מפוחדים ומושפלים, מה יהיה על ההורים שלהם, מה החברים יגידו, והאם הזוגיות תחזיק מעמד גם "בסערה"?

כעורכת דין פליליסטית אני מודעת לעובדה כי קיים חשש עצום משפת המסתורין של החוק, הפרוצדורה, הזכויות "אם בכלל", מהמשטרה ומהכלא.

אני צופה את פני העתיד, יודעת איך תראה הכותרת הבא בעיתונות המקומית, מכירה מקרוב את השיימינג והווירליות ברשתות החברתיות..(לרגע מרגישה חנק בגרוני) מהרהרת איך תראה הכותרת.. שוב שומעת את המוח צועק "סוזי מה את צריכה את התיק הזה"

אני מודעת לעוצמת התקשורת, לעוצמת הפייסבוק, העיתונות, השיח הציבורי , ושואלת את השניים.. למה בחרתם אותי?

ובכל זאת, סוזי קונינסקי לוקחת את התיק או לא?

הוא  לוחש , "סוזי, לא עשיתי כלום", זה נכון שהיינו ידידים, שוחחנו בפלאפון במהלך היום, זה נכון שהרגשתי שיש לי חברה אבל "הטרדה"? "את לא מבינה מה עובר עלי, כמה אומץ עד שסיפרתי לאשתי, אני לא עשיתי כלום"! בקולו המתחנן הוא מוסיף "אני רוצה להמשיך לחייך, לחיות, את מבינה שאני חייב עורך דין שיצליח לנתח את המצב ולהבין איך ולמה, את סוזי ורק את תצליחי להוציא את האמת לאור, את תחקרי את העובדות, הנסיבות ותסבירי לנו את מצבינו בראייה משפטית". "אם את מאמינה בכל ליבך  כולם יאמינו". (זה הרגע שאני פחות אוהבת, מעבירים אלי את  "אחריות"), מעורכת דין הפכתי תוך כדי שיחה לשותפה מלאה ברגשות שלהם?

דקה דומיה, שמעתי את הנשימות בחדר, מהרהרת, מתבוננת בזוגיות הקסומה בין השניים, במצוקה, אוספת את מחשבותיי, בוחנת את האירוע, החשש, הפחד, הזוגיות ובעיקר את ההשפלה מול הרעיה.

עיניהם של השניים מושפלות מטה, אני מנסה לתפוס מבט, להתבונן בעיניים, מנסה להבין משפת גופם האם ניתן לסמוך עליהם או שלא?

בקולי המלטף אמרתי .. מתחילים "אני רוצה לשמוע מההתחלה ועד הסוף" , בשקיפות מלאה, אחרת זה פשוט לא ילך.

הוא נשבע שוב ושוב שלא היו דברים מעולם, הכול פרי דמיון וניסיון סחיטה.

אספתי ראיות, שאלתי שאלות, אנחנו מוכנים לכל תרחיש

לקחת או לא את התיק?

הרגשתי צמרמורת קלה בגופי, (הסימן הגיע) לקחתי את התיק!

אני סבורה שיש לו הסברים מציאותיים ומתקבלים על הדעת

אני מתפללת עבורם שיעברו את הפרשה בשלום.

סיכום היום

אני סוזי קונינסקי אוהבת אתגרים, בלי לחץ בלב, אני מנסה לפזר אור בעולם

החיים מלאים בעומק, הפתעות, אנרגיה והזדמנויות, בבקשה אל תשפטו איש עד שלא יורשע

אני מודה שאני שונה ואמיצה !.

 

נכנסתי הביתה בשעה 20.30 כל שרציתי זה לחבק את האיש שלי ולהודות לאלוהים על כל מה שנתן לי

 

הפוסט סוזי קונינסקי, יומסע פרק ראשון הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%96%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/feed/ 0
איך לעזאזל יוצאים מהמינוס? החזון והניהול הכלכליhttps://www.zhk.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a2%d7%96%d7%90%d7%96%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%a0%d7%99%d7%94/ https://www.zhk.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a2%d7%96%d7%90%d7%96%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%a0%d7%99%d7%94/#respond Sun, 11 Aug 2019 13:48:40 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=31848 שתפוכרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות לפרטים: 052-612-4797 היא בחרה חזון  – "אני חישוב כלכלי" "אני במינוס גדול גם בחשבון העסקי וגם בפרטי" היא מספרת "ואני לא …

הפוסט איך לעזאזל יוצאים מהמינוס? החזון והניהול הכלכלי הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

חדשות כרמיאלכרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות

"מאמנת לחיים טובים"

בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות

לפרטים: 052-612-4797

היא בחרה חזון  – "אני חישוב כלכלי"

"אני במינוס גדול גם בחשבון העסקי וגם בפרטי" היא מספרת "ואני לא רוצה יותר לחיות ככה. חייבת לעשות שינוי דחוף".

היא עצמאית שנחשבת מצליחה מאד בסביבתה, נשואה ואמא לארבעה בני 2-10.

היא תמיד באנרגיות גבוהות, פעילה, חיובית, אהובה ומוערכת מאד, "אבל בפנים" היא אומרת "מאחורי הקלעים, אני לא יודעת להתנהל כלכלית. הניהול שלי הכניס אותנו למינוסים האלה. אני מבינה שאני צריכה לעשות שינוי, והמטרה שלי היא להגיע לפלוס בכל אחד מהחשבונות".

עוד בנושא:

הגדרת מטרה

אז הגדרנו מטרה עם תאריך – מטרה מספרית ברורה, מדידה, ריאלית.

אבל זה לא מספיק. כדי להגיע למטרה הגדולה, מטרת-העל בניהול כלכלי, צריך לגזור יעדי ביניים, ולהגדיר בתכנית ברורה ומדויקת איך ומתי בכוונתנו להגיע אליהם – מה שנקרא בעולם האימון "הגדרות עשייה".

וזה מה שעשינו – בנינו תכנית ברורה, עם תאריכים מדויקים, עם שלבים בדרך ועם נקודות בקרה.

לכאורה סיימנו את תכנית הניהול הכלכלי, והיא יכולה לצאת לדרך כדי לצאת מהמינוס.

אבל משהו חסר.

חזון

הדבק שמחבר את כל החלקים, זה שיאפשר לה להמשיך להיות בתנועה מדויקת, לא להישבר, זה שתמיד ירחף מעל, ויהיה תזכורת תמידית לדרך שבה עליה לפעול כדי להגיע למטרה שלה.

באימון קוראים לזה "חזון".

ולא החזון הזה שכולם מכירים, שנמצא אי שם רחוק, ושאליו שואפים.

לא, באימון, החזון הוא הפוך מזה בדיוק. הוא נקודת המוצא בתחילת הדרך.

הוא זה שממנו אנחנו מתחילים.

ואם זה לא נשמע לכם הכי הגיוני – תחשבו על זה רגע. אם החזון שלנו נמצא רחוק מאתנו, אי שם, כמעט בלתי מושג – מה יקרה עד שנגיע אליו? כל הזמן נחיה בתחושה ש"אנחנו עוד לא שם", אנחנו בחסר, אנחנו עוד רחוקים מלהגיע אליו, ורק כשנגיע ו"נהיה שם", אז באמת נחיה לפיו.

לעומת זאת, אם נביא את החזון שלנו לנקודת ההתחלה – נהיה החזון שלנו, נתנהג ונפעל מתוך החזון הזה ולפי הערכים שהוא מייצג – בעצם כבר עכשיו נהיה מי שאנחנו רוצים להיות.

ואיך מוצאים מה החזון שלנו? החזון הוא תמיד הערך הזה שאם היה לנו יותר ממנו, היינו מגיעים למטרה שלנו בקלות. הוא מוגדר כערך, חיובי והוא תמיד יתחיל במילה "אני"

אז היא בחרה חזון  – "אני חישוב כלכלי".

תוצאות התהליך

עברו שלושה שבועות מאז שבנינו את תכנית ההצלחה שלה, "וכבר, היא מספרת "ההתקדמות מצוינת. אמנם יש עוד עבודה ודרך לעשות בחודשים הקרובים, אבל אני לגמרי מרוצה מהמצב.

מתוך זה ש"לבשתי" את החזון שלי שוב ושוב והייתי "חישוב כלכלי" -פשוט התחלתי לחשוב ולהתנהג ככה: ביטלתי כרטיסי אשראי מיותרים, עשיתי גבייה מלקוחות, צמצמתי הוצאות, העברתי מהחסכונות (עם כמעט 0% ריבית) לחשבונות והורדתי משמעותית את המינוס (עליו הריביות גבוהות מאד), שיפרתי הסדרי תשלומים מול ספקים, ביטלתי דברים שנתתי עד היום בחינם בלי שום הצדקה, על חלקם אף התחלתי לגבות תשלום, ריכזתי בטבלה כסף שמסתובב בחוץ וצריך להגיע אליי, העליתי מחירים של חלק מהמוצרים…"

היא מחייכת, ונראה שקל לה. רואים את האושר עליה, בחיי.

וזה לא רק בגלל הכסף, התמודדות עם מינוס וניהול כלכלי, זה בעיקר כי היא מרוויחה פה משהו יותר גדול – את החופש שלה.

ואתם?

איזה חזון אתם לובשים על עצמכם?

מה הדבר הזה, שחסר לכם, ושאם היה לכם קצת יותר ממנו, הייתם יכולים להגיע להשיג את המטרה שלכם יותר בקלות?

ואם כבר מצאתם את החזון שלכם – "תלבשו" אותו על עצמכם, תתנהגו כמוהו ובכך תהפכו להיות הוא.

תסמכו עליי, אני רואה את זה עובד כל פעם מחדש.

#מילה של מאמנת

הפוסט איך לעזאזל יוצאים מהמינוס? החזון והניהול הכלכלי הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a2%d7%96%d7%90%d7%96%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%97%d7%96%d7%95%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%a0%d7%99%d7%94/feed/ 0
יומסע אישי של טניה מזרסקי – פרק 1https://www.zhk.co.il/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1/ https://www.zhk.co.il/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1/#respond Thu, 08 Aug 2019 15:00:07 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=31699 שתפו טניה מזרסקי סגנית ומ"מ ראש העיר כרמיאל אני מרגישה "בשמים" כאשר מצליחה לעזור, לגרום למישהו להיות טיפה יותר מאושר בחייו. מחר הבן שלי יחגוג יום הולדת ה 13… תמיר נולד בנס, ואין יום שאיני אומרת "תודה!" לבורא העולם עבור הזכות להיות אמא. להיות אמא לתמיר… כפי שהוא, לא שונה ולא אחר. אכן להיות אמא …

הפוסט יומסע אישי של טניה מזרסקי – פרק 1 הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

טניה מזרסקי

טניה מזרסקי

סגנית ומ"מ ראש העיר כרמיאל

אני מרגישה "בשמים" כאשר מצליחה לעזור, לגרום למישהו להיות טיפה יותר מאושר בחייו.

מחר הבן שלי יחגוג יום הולדת ה 13… תמיר נולד בנס, ואין יום שאיני אומרת "תודה!" לבורא העולם עבור הזכות להיות אמא. להיות אמא לתמיר… כפי שהוא, לא שונה ולא אחר. אכן להיות אמא זו זכות, כבוד, אמון בין הנשמות. אני מאמינה שפעם נשמתו של הבן בחרה בי ובאביו שנהיה הוריו.

דווקא היום אני פחות רוצה לדבר על הייעוד והעשייה המקצועית, אלא רוצה לגלות לכם זווית אחרת. זווית ראיה אישית, אולי המבט הזה יסביר ויסייע להבין, למה אני עושה את מה שאני עושה כעת וכותבת לכם על יומסע שלי.

יום אחד בחיים הבנתי שאין שום דבר מובן מאליו. כל יום הוא מיוחד, כל קשר וכל מגע עם מישהו הוא יחיד במינו. לכל דבר או תופעה בחיים יש משמעות, יש מטרה גלויה או סמויה, יש תוצאות והשלכות. אז כל המעשים שלנו פתאום מקבלים משקל. הראיה מתרחבת. למדתי לקחת אחריות על כל מה שעשיתי או לא עשיתי ללא פחד.

כן, בלי לפחד להיות "לא מושלמת", וזה קריטי, כי לפחד מהפחד אולי, הוא הבלם הכי משמעותי בחיים שלנו.

קבלת היום החדש

לקום בבוקר ולחייך, אף על פי שלא ישנתי טוב. יש לי והזדמנות ואפשרות לעזור לעוד מישהו, לפתור איזושהי בעיה, לשנות משהו לטובה, לקדם איזה תהליך, לחבר בין האנשים ועוד.  שואלים אותי רבות, מהיכן יש לך את האנרגיה? יש לי אמונה והשראה. המקור לאמונה – אמונה בבורא העולם.

המקורות  להשראה שלי הם– אהבה, אהבתי לבני, אהבתי להורי, אהבתי לאנשים ללא תנאי.

העשייה ביומסע זה

במהלך השבוע התקיימו פגישות עבודה רבות: עם מנהלת הספרייה העירונית, עם מנהל אגף לפיתוח דמוגרפי – אגף חדש שכעת נמצא בשלב ההקמה בעיריית כרמיאל, בנינו ביחד את תכנית העבודה. ניהלתי את ועדות מכרזים (רכש וכוח אדם).

עבדנו על התנעת מרכז שירות לתושב – יחידה חדשה שתוקם בכרמיאל לקראת סוף השנה.

יחד עם ראש העיר וראש מנהל החינוך נסענו למשרד החינוך לפגוש את מנהלת מחוז צפון, כדי ששנת הלימודים במוסדות חינוך בעיר תיפתח "חלק".

כל יום רביעי ב 7:30 בבוקר אנו מקיימים סיור בשכונות ורחובות העיר. ראש העיר, אני והסגן שני, ראשי מנהלים ומחלקות שונות בעיר משתתפים בסיורים האלה ומאתרים פתרונות לבעיות שונות בעיר.

היום בסוף הסיור ביקרנו במפעל לייצור פריסקופים – "יוני-סקופ" שעבר למתחם החדש באזור התעשייה של כרמיאל. מפעל שקיימים  מסוג זה בעולם רק חמישה, ובארץ הוא היחיד והוא אצלנו, ספק של משרד הביטחון, שמייצר את הפריסקופים לטנקים של צה"ל. הגאווה לעיר, הגאווה למדינת ישראל, כמו כן, מקומות תעסוקה לתושבי כרמיאל.

התחושה, הרגש

תשאלו: מה מרגישה האישה כשהיא יוצאת מהבית ב 7:30 בבוקר וחוזרת הביתה ב 20:30?

התשובה: סיפוק אדיר, אני שמחה שיש לי מה לספר למשפחתי, על מה שעשיתי במהלך היום, לספר לכם עלי ועל העשייה שלי דרך היומסע.

אני מעריכה ומוקירה את האפשרות לקחת חלק בשינויים שמתרחשים בעיר שלי, להשפיע על שיפור תהליכי העבודה. אני מרגישה "סיפוק עצום" כאשר מצליחה לעזור, לגרום למישהו להיות טיפה יותר מאושר בחיים, יותר קל לו ביומסע שלו.

הפוסט יומסע אישי של טניה מזרסקי – פרק 1 הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%a1%d7%a7%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-1/feed/ 0
לשנות מצב ולפרוץ דרךhttps://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a6%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%93%d7%a8%d7%9a/ https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a6%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%93%d7%a8%d7%9a/#respond Wed, 31 Jul 2019 13:14:05 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=31420 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות לפרטים: 052-612-4797   להפוך לימון ללימונדה – האם תמיד אפשרי? באמצע יולי, בלילה שבין שבת לראשון, טליה, הבת שלי, חטפה …

הפוסט לשנות מצב ולפרוץ דרך הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

חדשות כרמיאל

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות

"מאמנת לחיים טובים"

בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות

לפרטים: 052-612-4797

 

להפוך לימון ללימונדה – האם תמיד אפשרי?

באמצע יולי, בלילה שבין שבת לראשון, טליה, הבת שלי, חטפה התקף אלרגיה קשה.

היא אלרגית לאבק, לפריחת עץ הזית, לשיער כלבים, יו ניים איט.

העיניים האדימו והתנפחו, היא התעטשה והשתעלה בלי הפסקה, הראש והבטן כאבו לה מאד.

אחרי תכשיר נגד אלרגיה שקיבלה, הלכה לישון, ולמחרת נתתי לה לישון עד מאוחר, ולכן לא הלכה לקייטנה.

בצהריים, בעלת הקייטנה העלתה תמונות מפעילות איפור וציורי פנים שעשו לילדים באותו יום.

טליה הסתכלה בתמונות, וכעסה: "זה ממש לא פייר שאני מפסידה דווקא את זה!"

היא הלכה לחדר שלה בעצבים, וטרקה את הדלת. (גיל ההתבגרות כבר כאן. איזה כיף!)

כתבות נוספות:

שינוי המצב

אחרי כ 10 דקות, יצאה משם ילדה אחרת, משימתית ומכוונת מטרה.

"אמא" היא אמרה לי "יש לך שפתון אדום? וצללית סגולה? ולק ורדרד? ו…"

ונתנה לי רשימה לא קצרה של מוצרי איפור וקוסמטיקה נוספים.

היא אספה את מה שהייתה צריכה, החליטה לשנות מצב, נכנסה לחדר, ויצאה משם "פצועה וחבולה" (בתמונה)

אבל מבסוטה על החיים, מחויכת כולה.

"אמא, איך זה יצא?? נראה אמתי???"

התמוגגתי. מעבר לכך שהיא מוכשרת, היא החליטה לקחת את גורלה בידיה, ולשנות את המצב הנתון.

לפרוץ דרך הוא כלי לשינוי וקבלת תוצאה שאנו רוצים

בעולם האימון, כשאדם בוחר בהתנהגות והתנהלות אחרות ממה שהוא רגיל ומשנה מצב, אנחנו קוראים לזה "פריצת דרך". למה? כי הוא פורץ וחורג מגבולות ההרגל שלו, מהדרך בה הוא רגיל לפעול. הוא מבין שדרך X לא תביא אותו לתוצאה שהוא רוצה, אז הוא בוחר ללכת בדרך Y.

אז אחרי שעבדה, בעזרת התמונה, על כל המשפחה המורחבת שהיא נפלה במדרגות (כולם האמינו לה 😊 ) והיתה במצברוח מעולה, שאלתי אותה איך היא הצליחה להיכנס לחדר עצבנית וכועסת, ולצאת ממנו מלאת מוטיבציה להגשים את הרעיון שלה? מה קרה שם בחדר ומה עזר לה לשנות את המצב בו היתה?

מה עזר לה לשנות מצב?

וזה מה שהיא ענתה:

"ישבתי ובכיתי וכעסתי. ממש הרגשתי את הכעס מסתובב כמו כדור אש בבטן שלי. בכלל לא היה לי נעים בראש, בבטן או בלב. אז אמרתי לעצמי " טליה, זה המצב כרגע. את יכולה לשבת פה ולבכות, ולכעוס ולהיות מאוכזבת, או שאת יכולה לבחור פשוט לעשות עם זה משהו ולשנות המצב הזה. וזה מה שעשיתי, אמא. החלטתי שאם הם עושים את הפעילות שם ואני לא יכולה, אני אעשה אותה לעצמי פה. ואז יצאתי לבקש ממך את כל הדברים שהייתי צריכה", היא מחייכת.

כבת לאמא מאמנת, בת ה-10 וחצי שלי יודעת שיש לה את היכולת לבחור להישאר במצב הנתון ולהשאיר אותו כמו שהוא, או לשנות אותו לטובתה.

היא יודעת שהיא יכולה להפוך את הלימון שנוצר לה, ללימונדה טעימה ומרעננת, ובעצם – לנתב את המציאות שלה לאן שהיא רוצה.

ואם ילדה בת 10.5 יכולה לעשות זאת אחרי שהתאמנה על זה, גם אתם יכולים.

זה רק עניין של בחירה.

ומה אתכם?

אתם מאלה שבוכים על כמה הלימון חמוץ, או בוחרים לעשות ממנו אחלה לימונדה שבעולם…?

 

# מילה של מאמנת

הפוסט לשנות מצב ולפרוץ דרך הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a6%d7%91-%d7%95%d7%9c%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%93%d7%a8%d7%9a/feed/ 0
להיות נשואה ולהרגיש בודדהhttps://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%95%d7%93%d7%93%d7%94/ https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%95%d7%93%d7%93%d7%94/#respond Mon, 15 Jul 2019 13:30:14 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=31012 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות לפרטים: 052-612-4797   האם להתגרש או לא זו השאלה "כבר עשרים שנה אני חושבת על להתגרש ממנו" היא מספרת לי. …

הפוסט להיות נשואה ולהרגיש בודדה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות

"מאמנת לחיים טובים"

בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות

לפרטים: 052-612-4797

 

האם להתגרש או לא זו השאלה

"כבר עשרים שנה אני חושבת על להתגרש ממנו" היא מספרת לי.

"אנחנו נשואים כמעט שלושים שנה.

השנים הראשונות היו בסדר גמור, ומרגע שנולדו הילדים, הכל התחיל להשתנות והדברים הפכו להיות גרועים יותר ויותר.

כבר מהתחלה הוא ואני היינו שונים מדי, אנחנו בכלל לא מתאימים. אבל פעם אהבנו, התחתנו והקמנו משפחה.

עם השנים התרחקנו, הפסקנו לעניין אחד את השניה, והיום כבר לא נשאר לנו שום דבר משותף, אין לנו נושאי שיחה או תחומי עניין, אנחנו לא מבלים יחד, לא ישנים יחד, ממש מנסים להימנע מלהיפגש גם בתוך הבית.

אני בודדה, כבויה, לא נושמת ובקושי אוכלת. אני בוכה המון, לא מרוכזת בעבודה, עצבנית וחסרת סבלנות לכולם. לא מבלה, לא נפגשת, אין לי כוחות לכלום.

ונמאס לי! אני לא אוהבת את עצמי ככה.

עוד בתחום הטיפול:

לפני זה – פעם…

פעם הייתי מלאת שמחת חיים, חברותית, עם אנרגיות מעולות, תמיד מבלה, שמחה, מוקפת תמיד בחברים וחברות. היום אני ההפך הגמור ממי שהייתי פעם, ולשם אני רוצה לחזור".

אז להתגרש?

שלא תבינו לא נכון – היא רוצה להתגרש. מאד.

היא בעיקר רוצה להפסיק לחיות בתחושת פספוס והחמצה של החיים של עצמה.

אבל הדרך….כמה שהיא מפחידה אותה.

והיא חוששת.

מהקשיים.

מהמחירים.

מההשלכות.

מהשינויים.

מהלא – נודע.

וכשהיא פוחדת – היא נמנעת מלעשות. היא מקבעת את המצב כדי לא לזוז.

ואז, כדי להצדיק את עצמה לעצמה, היא מספרת לעצמה סיפורים שמצדיקים את ההישארות שלה בנישואים. הילדים ( שלושה בגירים שלא חיים בבית), הפחד הכלכלי (מרוויחה יפה מאד), הפחד מלהישאר לבד (כבר שנים רבות בודדה לחלוטין בתוך הנישואים) ועוד.

"מה יוצא לך מזה שאת נשארת במצב הזה כמו שהוא היום?" אני בודקת איתה "מה את מרוויחה כשאת לא משנה את המצב?"

היא עונה בכנות שככה, כל עוד היא לא מקבלת את ההחלטה ולא מבצעת אף פעולה – היא לא נאלצת להתמודד. היא לא נאלצת לעמוד מולו, או להסתדר לגמרי לבד, לרדת באיכות החיים, להישאר לבד בין 4 קירות, או להסתדר לבד כלכלית. היא חוששת מלהתחיל הכל מהתחלה, עכשיו, כשהיא כבר באמצע החיים.

מה היא צריכה כדי לעשות צעד למען עצמה?

"אני צריכה אומץ. אני צריכה להיות אמיצה כדי לבצע את ההחלטה שכבר קיבלתי ביני לבין עצמי. את מה שאני יודעת שהוא הצעד הנכון לי לעשות".

"היו או יש מקומות בחיים שלך שהיית אמיצה?" אני שואלת, בעיקר כדי שהיא תשמע את התשובה של עצמה.

היא מספרת על כל מיני סיטואציות מהעבר ומהווה, ומתארת כמה היא חזקה ועושה בחירות אמיצות מאד בכל מיני צמתים, קטנים וגדולים, שהחיים זימנו לה.

כשהיא מסיימת לספר לי, אני שואלת בעדינות :" ועכשיו שסיפרת לי את כל מה שסיפרת, מה את יכולה לומר לי על עצמך? איזו אשה עושה את כל הבחירות והפעולות שתיארת כאן?"

"אשה נחושה, חזקה, החלטית, אמיצה…" ומחייכת חיוך קטן של הבנה. הלב שלה שמע את עצמו.

טיפ

כשאתם חושבים או אומרים על עצמכם משהו מסוים, בידקו מה הייתם אומרים לו מישהו שאתם אוהבים היה מספר לכם זאת על עצמו. לרוב תגלו שאתם הרבה יותר שיפוטיים ומחמירים עם עצמכם, ואז שאלו את עצמכם 'למה, בעצם?'

למה אתם לא נותנים לעצמכם את היחס הרך, האוהב, החומל והמבין שאתם מעניקים כל כך בקלות ובטבעיות לאחרים…?

היו סלחניים כלפי עצמכם, תחמלו אתכם, תאהבו את עצמכם, תסמכו עליכם.

אם אתם לא תעשו זאת עבור עצמכם, אף אחד לא יעשה זאת עבורכם.

 

#מילה של מאמנת

הפוסט להיות נשואה ולהרגיש בודדה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%90%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%95%d7%93%d7%93%d7%94/feed/ 0
מבקר‭ ‬המדינה העיר‭ – ‬העירייה‭ ‬מינתה‭ ‬אחראית‭ ‬על‭ ‬מניעת‭ ‬הטרדות‭ ‬מיניותhttps://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%a7%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%94%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%9e%d7%99/ https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%a7%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%94%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%9e%d7%99/#respond Tue, 25 Jun 2019 14:44:31 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=30542 שתפובעקבות פניית מבקר המדינה לעיריית כרמיאל ולרשויות נוספות שלא מינו אחראי למניעת הטרדות מיניות – הזדרזו בכרמיאל לאייש את התפקיד מאת גיל דובריש בעקבות ביקורת שמתח מבקר המדינה, יוסף שפירא, על כך שבעיריית כרמיאל חסר אחראי על מניעת הטרדות מיניות בעירייה, וזאת בניגוד לתקנות – הזדרזה העירייה למנות עובדת הממונה על הנושא. כך עולה מדו״ח …

הפוסט מבקר‭ ‬המדינה העיר‭ – ‬העירייה‭ ‬מינתה‭ ‬אחראית‭ ‬על‭ ‬מניעת‭ ‬הטרדות‭ ‬מיניות הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

בעקבות פניית מבקר המדינה לעיריית כרמיאל ולרשויות נוספות שלא מינו אחראי למניעת הטרדות מיניות – הזדרזו בכרמיאל לאייש את התפקיד

מאת גיל דובריש

בעקבות ביקורת שמתח מבקר המדינה, יוסף שפירא, על כך שבעיריית כרמיאל חסר אחראי על מניעת הטרדות מיניות בעירייה, וזאת בניגוד לתקנות – הזדרזה העירייה למנות עובדת הממונה על הנושא. כך עולה מדו״ח מבקר המדינה המתייחס לשלטון המקומי ואשר פורסם השבוע.

מדו״ח מבקר המדינה עולה כי כ-40 רשויות מקומיות מתוך 254 בסך הכל בארץ, לא מינו עובדים אחראים בנושא מניעת הטרדה מינית עלה, בהן כרמיאל. בדו״ח נמסר כי ״משרד מבקר המדינה מעיר בחומרה ל-40 הרשויות המקומיות על כי לא מינו אחראי למניעת הטרדה מינית. בהיעדר אחראי, עולה חשש ממשי שלנפגעים לא תהיה כתובת לפנות אליה והטרדות מיניות לא יטופלו. על הרשויות המקומיות האמורות למנות אחראי לאלתר ולקיים את הוראות התקנות בעניין זה״.

בדו״ח המבקר צויין כי חלק מ-40 הרשויות ובהן כרמיאל, הודיעו בתשובותיהן מינואר-פברואר כי בעקבות הביקורת מינו אחראית למניעת הטרדה מינית ברשות. מעיריית כרמיאל נמסר כי מי שמאיישת את התפקיד היא ענת נחום, עובדת המינהל הכללי במחלקת משאבי אנוש. מעתה אם כך, נחום היא הכתובת של עובדים בעיריית כרמיאל בכל הקשור לפניות בנושאי הטרדה מינית בעבודה.

גם זה יעניין אתכם בפורטל זהר.נט:

הפוסט מבקר‭ ‬המדינה העיר‭ – ‬העירייה‭ ‬מינתה‭ ‬אחראית‭ ‬על‭ ‬מניעת‭ ‬הטרדות‭ ‬מיניות הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%a7%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%94%e2%80%ad-%e2%80%ac%d7%9e%d7%99/feed/ 0
כשבא לי להתפוצץhttps://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%91%d7%90-%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%a5/ https://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%91%d7%90-%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%a5/#respond Wed, 19 Jun 2019 16:00:19 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=30383 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות. "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות. לפרטים: 052-612-4797     האם ניתן לנהל תגובה? "בטח שאני מתפוצצת עליה, היא לא מדברת בהגיון!" סיפרה לי אריאנה, כשבאה …

הפוסט כשבא לי להתפוצץ הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות.

"מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות.

לפרטים: 052-612-4797

 

 

האם ניתן לנהל תגובה?

"בטח שאני מתפוצצת עליה, היא לא מדברת בהגיון!" סיפרה לי אריאנה, כשבאה נסערת לפגישת האימון הראשונה.

היא עובדת כמעט 40 שנה במקום שעוסק בבדיקות רפואיות קריטיות של חולים, ומדובר לפעמים בעניין של חיים או מוות. בעבר הציעו לה לנהל את המקום, אך היא העדיפה משרה לא ניהולית, ולהמשיך לעשות את מה שהיא אוהבת וטובה בו.

אז הביאו מנהלת. מבחוץ. צעירה. מתחום נושק, אבל לא ממש בסוג הבדיקות הזה. והיא, באופן טבעי, מנהלת את המקום ומקבלת החלטות לפי ראות עיניה. האופן בו היא פועלת לא נראה לאריאנה הגיוני, כך שהיא מגיבה בכעס וצעקות על המנהלת.

עוד כתבות שיכולות לעניין אותך:

רווח או הפסד?

"מה את מרוויחה מהתגובה הזאת?" שאלתי " מה יוצא לך מזה שאת מתפוצצת?"

"אני גם פורקת את הכעס, מביעה את עצמי וגם מקשיבים לי בסוף" היא עונה.

"תגידי, ויש מחירים שאת משלמת כשאת מגיבה ככה?" אני שואלת.

היא שותקת רגע, ורואים שלא נוח לה.

התחושה של האחרי

"אני מתביישת בעצמי כשזה קורה, לא מבינה איך שוב לא עצרתי את עצמי. אני נסערת ולא מצליחה לחזור לעבוד הרבה זמן אח"כ, הסטרס נשאר לי בגוף הרבה שעות, לפעמים זה אפילו ממש גם אחרי שאני כבר בבית, העובדים האחרים במשרד מרגישים לא נוח בזמן הויכוח ואחריו, האווירה הופכת להיות לא נעימה, המנהלת נעלבת וזה פוגע ביחסים בינינו. לא נעים לי ככה, ואני לא יודעת איך לעצור את זה".

חשוב לעשות בדק בית

התחלנו לבדוק את הגישות שלה. מה חשוב לה בעבודה, כמה היא אוהבת את מקום העבודה שלה, כמה חשובים לה היחסים עם המנהלת, מה זה אומר בשבילה "לדבר בהגיון", האם יכול להיות שכאשר מישהו פועל באופן מסוים – הוא פועל מתוך הגיון אחר? האם לגיטימי שאחרים חושבים אחרת ממנה? האם היא חושבת שבעיני המנהלת שלה- מה שהיא טוענת הוא לא הגיוני? ועוד ועוד שאלות כאלה, שגרמו לה לחשוב לעומק.

מה גילינו?

מהתשובות התחלנו לראות שהיא בעצם התרגלה להגיב ככה כשמישהו עושה משהו שלא נראה לה. בדקנו איפה עוד בחיים היא מגיבה ככה. ואיפה היא לא מרשה לעצמה להגיב ככה. יחד התחלנו להבין שזה רק הרגל שהיא בוחרת -כשהיא חושבת מחשבות מסוימות.

לאט לאט היא הסכימה לשים סימני שאלה על ההנחות שלה – זאת אומרת – להטיל ספק במה שהיא "בטוחה שהיא יודעת". התחלנו לראות שניתן לבחור בפרשנות אחרת לאותם אירועים, וכשהמחשבות והפרשנות אחרות – ניתן לבחור תגובות אחרות ממה שהיא התרגלה להגיב.

היא הגיעה למסקנה לגמרי בעצמה, שההיגיון שלה אומר X, אבל ההיגיון של המנהלת שלה אומר Y, ולא שהיא פועלת בחוסר הגיון.

הרבה אסימונים נפלו בפגישה הזאת.

תוצאות

בפגישתנו השנייה היא סיפרה שעדכנה את המנהלת שהיא הולכת לאימון כדי להפסיק להגיב ככה, וקיבלה בתגובה הערכה רבה. היא סיפרה בהתרגשות שכל השבוע לא היו התנגשויות עם המנהלת שלה ושכל פעם שחזרה לה המחשבה האוטומטית " היא לא מדברת בהגיון!" היא בחרה לא להגיב, נזכרה באימון הקודם ובחרה בתגובה אחרת, רגועה יותר.

משבוע לשבוע היא סיפרה שהמצב השתפר פלאים ולא נותר לי אלא להסכים כשאמרה בסוף הפגישה הרביעית :" את יודעת, בזכות תהליך האימון, שיניתי את כל אופן ההסתכלות שלי על הדברים, שיניתי את הפרשנות והמחשבות שלי בנושא, ולכן גם את כל התגובות שלי כלפיה. אני בעצם מבינה שהשגתי את המטרה שלי!"

אריאנה, אמיצה וחכמה – בהסכמה שלך לשנות הרגלים, לבחון את עצמך ואת המחשבות וההתנהגויות שלך, שיפרת את איכות חייך והענקת לך שקט נפשי עם עצמה ועם המנהלת שלה.

כשמוכנים לשים סימני שאלה בחיינו – החיים משתנים!

 

מילה של מאמנת…

 

הפוסט כשבא לי להתפוצץ הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a9%d7%91%d7%90-%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%a5/feed/ 0
מלכודת המחשבות האוטומטיות – זהירות, סכנהhttps://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%96%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a1/ https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%96%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a1/#respond Sun, 02 Jun 2019 13:48:18 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=30058 שתפו כרמית שגב, נעים מאד. בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות. "מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות. לפרטים: 052-612-4797     מדוע האוטומט הזה חוזר על עצמו ואינו מרפה? האיש ואני התנגשנו כל הסופ"ש. כל מיני במפרים …

הפוסט מלכודת המחשבות האוטומטיות – זהירות, סכנה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

כרמית שגב, נעים מאד.

בת 43, אמא לטליה וזיו, בפרק ב' נפלא – זוגיות מעצימה ומלאת אהבה, חברות.

"מאמנת לחיים טובים" בתהליך אימון ממוקד שמסייע לאנשים למצוא את הדרך אל החיים שהם רוצים לחיות.

לפרטים: 052-612-4797

 

 

מדוע האוטומט הזה חוזר על עצמו ואינו מרפה?

האיש ואני התנגשנו כל הסופ"ש.

כל מיני במפרים קטנים ומעצבנים שלא טופלו אחד אחד, והצטברו להיות כביש משובש מאד.

אחרי ריחוק של יום עבודה, נסיעה, ילדים, בית וכיו"ב – שאלתי אותו מתי נשב לדבר.

הוא ענה שעדיף שלא היום. "למה?" שאלתי, נפגעת ונעלבת. "כי אני עדיין נסער", הוא ענה.

מיד חשבתי "ברור, הוא לא רוצה להתמודד" "הוא טומן את הראש בחול, העיקר לא להיכנס לעימות" "הוא מנסה להחליק ולמסמס את זה כי הוא יודע שהיה לא בסדר" ועוד כל מיני כאלה.

בטוחה במחשבות האוטומטיות שלי, ובפרשנות של המוח שלי לסיטואציה, כמעט נפלתי למלכודת המסוכנת הזו – הקשבה בעיקר לצד שלי, מלווה באמירות נחרצות שבסופן הרבה סימני קריאה! מה זאת אומרת?? אני יודעת בוודאות שזה ככה!!!

למזלי, אני מאמנת, ויש לי את הכלים לזהות מחשבות והרגלים אוטומטיים, גם של עצמי.

עוד בנושא:

מה עשיתי?

אז עשיתי מה שאני הכי אוהבת לעשות למתאמנות שלי : שמתי סימני שאלה על האמירות הנחרצות שלי.

"בטוח שהוא לא רוצה לדבר כי הוא לא רוצה להתמודד?" "האם יכול להיות שיש סיבות אחרות שהוא לא רוצה?" "הוא באמת טומן את הראש בחול?" "הוא מנסה למסמס ולהחליק את הכל כי ברור לו שאני צודקת? איך אני יודעת שברור לו…?" "יכול להיות שבעיניו אני בכלל לא צודקת?"

לקח לי רגע אחד להבין שפירשתי את הדברים בדרך שאני ר ג י ל ה באופן אוטומטי לפרש אותם, אך זה לא אומר שזאת האמת המוחלטת, ושיכול להיות שיש כאן עוד פרשנויות אפשריות. נניח, שהוא באמת נסער ומעדיף להירגע כדי לשוחח, כי אז השיחה תהיה מועילה ומקדמת יותר. יכול להיות שהוא מוכן להתמודד, אבל צריך להגיע לזה בקצב שלו, שהוא שונה משלי.

לקח לי רגע נוסף להבין שהאבחנה המהירה והאוטומטית שלי כמעט לקחה אותי לקרב שבו ההפסד לשני הצדדים הוא כמעט וודאי. אם אגיע עם דעה נחרצת וסגורה, הדיון נעול מראש. אני אולי אשמע את הצד השני, אבל ספק אם אקשיב לו באמת.

כיצד הגבתי אליו?

אז אמרתי לו שאני מבינה את הצורך שלו, רק שלי לא נעים באווירה לא נעימה כזו לאורך זמן, אז מבקשת שלא ימשוך את הזמן עד השיחה.

הוא הסכים. נדמה לי שאפילו שמעתי אותו, ככה בקטנה, נושם לרווחה.

אגב, את השיחה שתבוא, אני יודעת איך אפתח: " אני אוהבת אותך, ורוצה לפתור את הדברים , לא רק לפרוק. גם אני פגועה ומאוכזבת, אבל אני מתכוונת להקשיב באמת לצד שלך, ומבקשת שתקשיב באמת גם לצד שלי".

הטיפ שלי:

מכירים את זה שבסוף תכניות ניסויים כותבים לכם : "אל תנסו את זה בבית"?

אז פה זה הפוך. בפעם הבאה תנסו את זה.

וקודם כל בבית, מול מי שחשוב לכם.

שימו סימני שאלה על מה שאתם בטוחים שאתם יודעים, ותהיו מוכנים להקשיב באמת. עם האזניים, אבל בעיקר עם הלב.

תקשורת בריאה היא כלי קסם, ואימון הוא קוסם סופר -מיומן.

#מילה של מאמנת

הפוסט מלכודת המחשבות האוטומטיות – זהירות, סכנה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%96%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a1/feed/ 0