בריאות וכושר – זהר הצפון https://www.zhk.co.il זהר הצפון - פורטל חדשות הצפון Thu, 02 Apr 2020 08:05:07 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.5 שינה בצל הקורונה: כך תישנו טוב גם בימים אלהhttps://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%95-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%92%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9d/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a9%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%2591%25d7%25a6%25d7%259c-%25d7%2594%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%259b%25d7%259a-%25d7%25aa%25d7%2599%25d7%25a9%25d7%25a0%25d7%2595-%25d7%2598%25d7%2595%25d7%2591-%25d7%2592%25d7%259d-%25d7%2591%25d7%2599%25d7%259e%25d7%2599%25d7%259d https://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%95-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%92%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9d/#respond Thu, 02 Apr 2020 08:05:07 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=39114 שתפומגפת הקורונה שינתה את שגרת החיים באופן דרסטי. עבודות הופסקו, בתי ספר נסגרו, מקומות הבילוי והפנאי הושבתו, שגרת החיים הופקעה ובצלה חששות כלכליים כבדים – לא רק מביאים איתם נדודי שינה, אלא גם פוגעים משמעותית באיכות השינה. הכללים הבאים יסייעו להרוויח שעות שינה איכותיות, גם בתקופת המשבר מערכת פורטל זהר.נט תקופת הסגר ביתי עשויה להביא …

הפוסט שינה בצל הקורונה: כך תישנו טוב גם בימים אלה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

מגפת הקורונה שינתה את שגרת החיים באופן דרסטי. עבודות הופסקו, בתי ספר נסגרו, מקומות הבילוי והפנאי הושבתו, שגרת החיים הופקעה ובצלה חששות כלכליים כבדים – לא רק מביאים איתם נדודי שינה, אלא גם פוגעים משמעותית באיכות השינה. הכללים הבאים יסייעו להרוויח שעות שינה איכותיות, גם בתקופת המשבר

מערכת פורטל זהר.נט

תקופת הסגר ביתי עשויה להביא עמה הפחתה בחשיפה לאור השמש – דבר שמשבש מנגנונים טבעיים של ערות ושינה. חשיפה לאור שמש טבעי מסייעת לשמור על בריאות, משפרת את האנרגיה במהלך יום, הוכחה כמשפרת את איכות ואת משך השינה, וצמצמה את זמן ההרדמות בשיעור של 83% בקרב סובלים מנדודי שינה.

על כן, גם בימים ארוכים בבית, חשוב לצאת לטיול יומי, לערוך פיקניק בחיק הטבע, להנות מהליכות ארוכות או משחקי כדור. בעת בידוד ביתי מומלץ לצאת למרפסת או לחצר ככל האפשר. אם הדבר לא אפשרי, יש להגיף תריסים במשך שעות האור – ולהשתדל לשמור על שעות ערות ושינה חופפות לשעות הלילה והיום.

קפה עד ארבע

דפוסי החיים בישראל עשירים בצריכת קפאין, שעולה בימים אלו עוד יותר בשל שעות ארוכות עם הילדים בבית, ונסיות להתעורר ליום חדש של חוסר וודאות לאחר לילה דל בשינה. מנת קפה יומית יכולה לשפר את האנרגיה והמיקוד, אך יחד עם זאת, כאשר הוא נצרך בשעות המאוחרות של היום, הקפאין ממריץ את מערכת העצבים ועשוי למנוע רגיעה טבעית לקראת הלילה.

מחקרים מראים כי צריכת קפאין עד 6 שעות לפני השינה החמירה משמעותית את איכות השינה, ולכן שתיית כמויות גדולות של קפה אחרי ארבע אחר הצהריים אינה מומלצת, במיוחד לרגישים לקפאין או למתקשים לישון.

חוזרים ליסודות: מזרן טוב הוא שם המשחק

שינה טובה מרכזת מכלול של גורמים. חלקם נפשיים – ומונעים מיכולת להתנתק ולשחרר נפשית את טרדות היום, אך חלקם מוחשיים וקשורים למה שנקרא 'היגיינת שינה' – שקט, חושך, טמפרטורה נכונה, ובייחוד – מזרן איכותי. זאת הסיבה ששנת בית מלון נחשבת טובה ומפנקת יותר משינה בבית – בתי מלון משקיעים את רוב תקציב החדר במצעים, כריות ומזרנים איכותיים. "אם לא החלפתם את המזרן במשך שנים רבות, זה יכול להיות השיפור המשמעותי ביותר שתוכלו לבצע כדי לשפר את איכות השינה באופן מידי", מסביר אסף לשם, סמנכ"ל תחום שינה ב"סימונס ישראל".

מחקר אשר בדק את היתרונות של מזרון איכותי במשך 28 יום, חשף כי זה לא רק הפחית את כאבי הגב ב-57%, את כאבי הכתפיים ב-60% ואת נוקשות הגב ב-59%, אלא גם שיפר את איכות השינה ב– 60%.

ראש שקט מתחיל בכרית טובה

החיים בסטרס מכים קשות בצוואר ובגב שלנו. על פי נתוני המרכז לטכנולוגיה חינוכית כאבי גב וצוואר הפכו לנפוצים ביותר בקרב הלוקים במחלות הכאב הכרוני, כאשר מחצית מהפניות לרופא משפחה, ולמעלה מ-90 אחוזים מהפניות לאורתופד הן בשל כאבי גב וצוואר, ומחצית המטופלים במרפאות כאב סובלים מכאבי גב.

לכן חשוב ביותר לישון על כרית איכותית השומרת על תנוחת צוואר בצורה אופטימלית בזמן השינה, דבר שלא רק מוכח כיעיל במניעת היווצרות עקמת לאורך השנים, אלא משפר את איכות השינה ומסייע לפעילות המוח בזמן השינה. "דוגמה טובה לכך היא סדרת הכריות Simmons beautyrest עם קפיצים מבודדים אשר שומרים על עמוד השדרה במצב ישר ורפוי על ידי הקלת העומס והלחץ המופעלים על חוליות הצוואר במהלך השינה, ופיזורן באופן שווה לאורך הגוף", מציין לשם.

היגיינה בחדר השינה: לא רק מחיידקים

בימים בהם העולם כולו במרדף אחר היגיינת ידיים וניקוי משטחים, קשה לחשוב על 'היגיינה' שאיננה קשורה לאלכוג'ל. יחד עם זאת 'היגיינת שינה' מדברת על זיהום מסוג אחר לחלוטין – רעש, אור, מחסור באוויר צח, מסכים כל אלו מזהמים את השינה שלנו.

בדיוק כמו לכלוך המהווה מטרד לסביבת החיים כך אור שמש, שינה עם טלוויזיה דלוקה, רעש חיצוני או שמיכה לא מספקת – יכולים להטריד את השינה ולהפחית משמעותית מאיכותה. מבין כל זיהומי השינה המוכח ביותר הוא השפעת רעש על איכותה: מחקרים רבים מצביעים על כך שרעש חיצוני, לרוב מתנועת רכבים, יכול לגרום לא רק לשינה לקויה, אלא אף לבעיות בריאות ארוכות טווח.

"כדי לייעל את סביבת חדר השינה שלכם, נסו למזער אורות חיצוניים ואורות וצלילים מלאכותיים כמו שעונים או סמארטפונים. ודאו שחדר השינה שלכם הוא מקום שקט, מרגיע, נקי ומהנה", מדגיש לשם.

טיפים נוספים לימי הקורונה בפורטל זהר.נט:

הפוסט שינה בצל הקורונה: כך תישנו טוב גם בימים אלה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%95-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%92%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9d/feed/ 0
מתאמנים בבית עם גנית עמית שלוhttps://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%95/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%259e%25d7%25aa%25d7%2590%25d7%259e%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%259d-%25d7%2591%25d7%2591%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%25a2%25d7%259d-%25d7%2592%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%25a2%25d7%259e%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%2595 https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%95/#respond Tue, 31 Mar 2020 07:34:48 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=39037 שתפומערכת פורטל זהר.נט רצתי אתמול 400 מטר מסביב לבית והרגשתי כמו אחרי מרתון וחצי. אין ספק שהכושר שלי (של כולנו) נפגע בימים כאלה של הסגר… אז פניתי לגנית עמית שלו, בעלת סטודיו לכושר, פילאטיס ואימונים אישיים וביקשתי ממנה להמליץ לי על כמה תרגילים שיעזרו לי להיכנס לכושר. את האימונים האלה אפשר לעשות גם ביחד עם …

הפוסט מתאמנים בבית עם גנית עמית שלו הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

מערכת פורטל זהר.נט

רצתי אתמול 400 מטר מסביב לבית והרגשתי כמו אחרי מרתון וחצי. אין ספק שהכושר שלי (של כולנו) נפגע בימים כאלה של הסגר… אז פניתי לגנית עמית שלו, בעלת סטודיו לכושר, פילאטיס ואימונים אישיים וביקשתי ממנה להמליץ לי על כמה תרגילים שיעזרו לי להיכנס לכושר. את האימונים האלה אפשר לעשות גם ביחד עם הילדים וכול המשפחה, כמובן בהתאמה לגילם.

גנית עמית שלו, ילידת כרמיאל, גרה בכמון, נשואה ואמא לארבעה ילדים, היא בעלת סטודיו בכרמיאל מעל 12 שנים. גנית היא בוגרת וינגייט – תואר ראשון בחינוך גופני, יחד איתה מאמן בסטודיו בעלה איתי, מאמן מוסמך, מורה לחינוך גופני – תואר שני.

בימים אלה בהם חדרי הכושר, החוגים, הסטודיואים סגורים, חשוב לנו להדגיש את חשיבות הפעילות הגופנית לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית ולכן אנחנו ממשיכים להעביר אימונים אונליין במטרה לעזור לכם לשמור על שגרת אימונים במצב בו אנו נמצאים כולנו.

 

הפוסט מתאמנים בבית עם גנית עמית שלו הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%95/feed/ 0
שלא נצטרך: 77 מכונות הנשמה זמינות בלבד בנהריה ובצפתhttps://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%a0%d7%a6%d7%98%d7%a8%d7%9a-77-%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%9e%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%a0/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%25a0%25d7%25a6%25d7%2598%25d7%25a8%25d7%259a-77-%25d7%259e%25d7%259b%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2594%25d7%25a0%25d7%25a9%25d7%259e%25d7%2594-%25d7%2596%25d7%259e%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2591%25d7%259c%25d7%2591%25d7%2593-%25d7%2591%25d7%25a0 https://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%a0%d7%a6%d7%98%d7%a8%d7%9a-77-%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%9e%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%a0/#respond Mon, 30 Mar 2020 07:15:02 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=39007 שתפואי השיוויון במערכת הבריאות בפריפריה: מספר מכונות ההנשמה בשני בתי החולים המשרתים אוכלוסיה של כמיליון נפש בגליל נמוך מאוד בהשוואה למספר המכונות במרכז הארץ מאת גיל דובריש כבר שנים שמערכת הבריאות בפריפריה זועקת לתקציבים ומשוועת לעזרה. בימים אלה, שבהם מגפת הקורונה מתפשטת בארץ, בולט במיוחד חוסר השוויון בהשקעה של המערכת בבתי החולים המשרתים את תושבי …

הפוסט שלא נצטרך: 77 מכונות הנשמה זמינות בלבד בנהריה ובצפת הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

אי השיוויון במערכת הבריאות בפריפריה: מספר מכונות ההנשמה בשני בתי החולים המשרתים אוכלוסיה של כמיליון נפש בגליל נמוך מאוד בהשוואה למספר המכונות במרכז הארץ

מאת גיל דובריש

כבר שנים שמערכת הבריאות בפריפריה זועקת לתקציבים ומשוועת לעזרה. בימים אלה, שבהם מגפת הקורונה מתפשטת בארץ, בולט במיוחד חוסר השוויון בהשקעה של המערכת בבתי החולים המשרתים את תושבי הגליל. בארץ מדברים על הצורך הדחוף במכונות הנשמה – מתוך צפי לאלפי חולי קורונה מונשמים בתוך זמן קצר והמספר שעליו מסכימים במשרד הבריאות הוא 2,864 מכונות זמינות בישראל, כולל אלה שבידי צה"ל. אבל, כשמתמקדים רק בבתי החולים בצפון, התמונה עגומה הרבה יותר.

הנתון הבא צריך להדליק נורה אדומה אצל כולנו: מספר מכונות ההנשמה הזמינות בשני בתי החולים המשרתים את אוכלוסיית הגליל, זיו בצפת ובמרכז הרפואי לגליל בנהריה, מסתכמת ב-77 בלבד. 77! לפי נתונים שפורסמו הבוקר ב-ynet עולה כי בבית החולים זיו בצפת יש 47 מכונות הנשמה זמינות בלבד. במרכז הרפואי לגליל (בית החולים הממשלתי) בנהריה, יש 30 מכונות הנשמה בלבד. לפי פרסומים אלה, אין נתונים על מכונות ההנשמה בבית החולים פדה פוריה בטבריה.

בפועל, המצב אפילו קשה יותר. דובר בית החולים זיו בצפת, אלי סבתי, מסר לפורטל זהר.נט כי המספר של המכונות המוקצות לחולי קורונה נמוך יותר: "יש לנו 47 (מכונות הנשמה) לכל בית החולים. מהן רק כ-15 פנויות לקורונה, כך שחסרות לנו עוד 15".

יש לציין כי בתי החולים האלה משרתים אוכלוסיה של כמיליון בני אדם, ממטולה שבצפון, רמת הגולן שבמזרח ועד נהריה ועכו במערב ועד ישובי משגב בדרום. בתי החולים הקרובים ביותר מלבד שני אלה, שיש בהם מכונות הנשמה הם בעמק בעפולה (כ-100 מכונות הנשמה), ורמב"ם וכרמל בחיפה, שם יש כ-200 מכונות בסך הכול.

יצויין כי המספרים אינם כוללים את מכונות ההנשמה שנמצאות בידי צה"ל, בבסיסי הצבא שונים ואשר יכולים להפחית מעט מהעומס הצפוי על המערכת.

גם זה יעניין אתכם בתקופת הקורונה בפורטל זהר.נט:

הפוסט שלא נצטרך: 77 מכונות הנשמה זמינות בלבד בנהריה ובצפת הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%a0%d7%a6%d7%98%d7%a8%d7%9a-77-%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%9e%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9c%d7%91%d7%93-%d7%91%d7%a0/feed/ 0
הכרמיאלי שמבצע את בדיקות הקורונהhttps://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%9e%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%2594%25d7%259b%25d7%25a8%25d7%259e%25d7%2599%25d7%2590%25d7%259c%25d7%2599-%25d7%25a9%25d7%259e%25d7%2591%25d7%25a6%25d7%25a2-%25d7%2590%25d7%25aa-%25d7%2591%25d7%2593%25d7%2599%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2594%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2594 https://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%9e%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/#comments Fri, 27 Mar 2020 10:00:12 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38956 שתפוד"ר למדעי הרפואה חגי רכניצר שעומד בראש המעבדה המיקרוביולוגית במרכז הרפואי לגליל הוא האיש שלוחץ על הכפתור המאשר אם בדיקת הקורונה חיובית או שלילית. בראיון מיוחד הוא מספר על הקשיים: "אין כוח אדם זמין המוכשר לבצע את הבדיקות", אבל שומר על מקום לאופטימיות: "יש רופאים מצויינים" מאת גיל דובריש במעבדה המיקרוביולוגית במרכז הרפואי לגליל (בית …

הפוסט הכרמיאלי שמבצע את בדיקות הקורונה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

ד"ר למדעי הרפואה חגי רכניצר שעומד בראש המעבדה המיקרוביולוגית במרכז הרפואי לגליל הוא האיש שלוחץ על הכפתור המאשר אם בדיקת הקורונה חיובית או שלילית. בראיון מיוחד הוא מספר על הקשיים: "אין כוח אדם זמין המוכשר לבצע את הבדיקות", אבל שומר על מקום לאופטימיות: "יש רופאים מצויינים"

מאת גיל דובריש

במעבדה המיקרוביולוגית במרכז הרפואי לגליל (בית החולים הממשלתי) בנהריה, מבצעים בימים האחרונים מאות בדיקות קורונה, במאמץ אדיר שנועד להדביק את הפער ולגלות את נשאי וחולי הקורונה באזור כרמיאל, נהריה, עכו והגליל המערבי. בראש המעבדה עומד ד"ר למדעי הרפואה חגי רכניצר, בן 47, תושב כרמיאל.

ד"ר רכניצר, יליד ירושלים, עבר להתגורר בכרמיאל ביחד עם משפחתו בשנת 2011. הוא ניהל מעבדה בבית החולים זיו בצפת ולפני כשלוש שנים וחצי מונה למנהל המעבדה המיקרוביולוגית במרכז הרפואי לגליל.

מאז החלה המעבדה בנהריה לבצע בדיקות לגילוי קורונה, מודה ד"ר רכניצר כי העומס הולך וגדל. "זו עבודה מסביב לשעון, למרות שאנחנו לא אמורים לעבוד בשעות הלילה. לפעמים מזעיקים אותי בשעה 2-3 לפנות בוקר. בתקופה האחרונה נכנסנו למתכונת שונה לחלוטין. מעבר לבדיקות השגרה, כול המעבדות המיקרוביולוגיות מגוייסות בימים אלה גם לבדיקות לגילוי הקורונה. אנחנו מבצעים בדיקות לאנשים מכול הגליל המערבי, המרכז הרפואי משרת אוכלוסיה של כ-600 אלף איש באזור, מכרמיאל מערבה וצפונה. זו אוכלוסיה מגוונת שאנו משרתים אותה גם בימי שגרה וגם בימי חירום".

"כול בדיקה היא תהליך ממושך ורב שלבי שמערב מספר אנשים ומספר מכשירים ואורך 5-6 שעות עד שמתקבלת תוצאה"

אתם מבצעים בדיקות לתושבי הגליל המערבי בלבד או שהבדיקות מגיעות מכול רחבי הארץ?

"בימים הראשונים היה אי-סדר והגיעו אלינו בדיקות של אנשים ממרכז הארץ, אבל בימים האחרונים הארגון טוב יותר והגיוני יותר. אנחנו מבצעים בדיקות לאנשים החיים באזור הגליל המערבי. מדובר בעיקר בדגימות שמד"א מבצעת בקהילה ומעבירה אלינו".

– בכמה דגימות מדובר?

ד"ר חגי רכניצר. צילום דוברות המרכז הרפואי לגליל
ד"ר חגי רכניצר. צילום דוברות המרכז הרפואי לגליל

"אנחנו מבצעים כ-120 בדיקות ביום, 90% מהם אלה בדיקות שמד"א מבצע ולוקח בבתי אנשים. אנחנו מקבלים את הערכות הסגורות אחרי ביצוע הבדיקה ופותחים את המבחנות בחדר תת לחץ אטום, כדי שאם יהיה כשל או דליפה הנגיף  לא יצא מהחדר. העובדים ממוגנים מכף רגל ועד ראש כדי לא להיחשף בעצמם ברגע הפתיחה של הערכות".

– כמה זמן אורכת בדיקת קורונה מרגע שאתם מתחילים אותה ועד שמתקבלת תוצאה?

"כול בדיקה היא תהליך ממושך ורב שלבי שמערב מספר אנשים ומספר מכשירים ואורך 5-6 שעות עד שמתקבלת תוצאה. הבדיקה עצמה מתבצעת בשני מכשירים, כשעתיים בכול אחד ולכך יש להוסיף את זמן הפתיחה של הערכה וסידור המבחנות, ובסיום הוצאת התשובה – שאותה יכול לבצע רק אדם מיומן".

– יש תחושה של לחץ וחשש בציבור מכך שאין מספיק בדיקות, ואין מספיק כוח אדם שמיומן בביצוע הבדיקות. עד כמה זה נכון?

גם זה יעניין אתכם בתקופת הקורונה בפורטל זהר.נט:

"טבעי שיש חשש מכך, אני יכול לומר שאין פגיעה במהלך התקין של הבדיקות – גם השגרתיות וגם בבדיקות הקורונה, אבל כמובן שיש עיכובים. אני חושב שבימים אלה אנשים חוששים להגיע למיון ולבית החולים, יש דווקא פחות עומס מאשר בימי שגרה אבל נרשם עומס מטורף בכול הקשור לבדיקות הקורונה. רוב המשאבים מגוייסים לעניין".

– מדברים על מערכת הבריאות  שקרובה לקריסה, עד כמה אתה מרגיש שזה נכון?

"כמי שנמצא במערכת, אני מרגיש שאנחנו על סף קריסה כול ימות השנה. אתה תשמע את התשובה הזו מכול עובד בריאות. בימים כאלה כשמביאים אותנו לקצה, אנו מרגישים היטב את חוסר ההשקעה המצטבר לאורך שנים. אני לא מאשים אף אחד אבל ברור שהיה חוסר תעדוף למערכת הבריאות. כשמעמיסים על מערכת יש גבולות ואז מתגלים משאבים חסרים, ציוד חסר… יש גם חוסר בכוח אדם כי עבודה בתחום בתחום המעבדות לא מתוגמלת בצורה ראויה".

"אני חושב שבימים אלה אנשים חוששים להגיע למיון ולבית החולים, יש דווקא פחות עומס מאשר בימי שגרה אבל נרשם עומס מטורף בכול הקשור לבדיקות הקורונה. רוב המשאבים מגוייסים לעניין"

– 120 בדיקות ביום זו התפוקה המקסימלית של המעבדה במרכז הרפואי לגליל?

"המעבדה עובדת עד 12 שעות ביממה, יש עוד מכשירים שיכולים לעזור לנו ואולי בקרוב נקבל אפשרות להרחיב את צוואר הבקבוק ואני מקווה שנוכל להגיע לכ-200 בדיקות ביום. המגבלה שלנו היא שאין כוח אדם זמין המוכשר לבצע את הבדיקות, המינימום הנדרש כאן הוא תואר שני ומעלה במדעי הרפואה או תואר ראשון עם ניסיון רב בתחום. אי אפשר להציב עובדים חדשים במעבדה ללא הכשרה מתאימה. גם עובדי מעבדה שמיומנים בתחומים אחרים, יקח מספר חודשים כדי להכשירם לתפקיד. ברור שצריך לדגום יותר אנשים".

– אתה קם בבוקר עם תחושה של שליחות?

"אני אף פעם לא השתמשתי במונחים האלה, אבל כן, אני מרגיש ככה. יש תחושה כזו שחזרתי אחורה בזמן לשירותי הצבאי. אנחנו נמצאים בסוג של מלחמה".

איך המשפחה מגיבה, האם רואים אותך בבית בכלל בתקופה כזו?

"אני רואה אותם בקושי. אשתי בבית ויש לי ילד בן 7.5 שלומד בכיתה ב', הוא מאוד חכם ורגיש, ברור שהוא רוצה את אבא אבל אני מגיע הביתה סחוט ועייף. וגם כשאני בבית אני מחובר למעבדה באמצעות המחשב. גם בסופי שבוע אני לא בדיוק בבית, ואם כן, אז אני עובד מהבית כדי לזרז את מתן התשובות".

– אתה למעשה הראשון שמגלה אם אדם כלשהו חולה בקורונה או לא… איזו הרגשה זו?

"כן, אני למעשה האדם הראשון שרואה את התוצאה. אומנם אישרתי מאות אלפי בדיקות בחיי אבל בבדיקות הקורונה התחושה שלי מוזרה מאוד. אני מבין ויודע שמאחורי כול בדיקה יש בן אדם ויש משפחה שלמה שמחכה לתוצאות. אולי זה בגלל הרעש התקשורתי והעובדה שמדובר במגיפה עולמית, יש תחושה של מתן גזר דין לכול אדם שנמצא חולה בקורונה. אחרי שאני מאשר את תוצאות הבדיקות במעבדה עליי לעדכן את מנהלת היחידה למחלות זיהומיות בבית החולים והיא צריכה לבצע את החקירה האפידמיולוגית".

– סטטיסטית, יותר מ-10% מבדיקות הקורונה בארץ הן חיוביות, כלומר הן מגלות נשאי וחולי קורונה, האם מדובר בנתונים דומים גם פה, באזור כרמיאל, עכו, נהריה?

"אומנם אישרתי מאות אלפי בדיקות בחיי אבל בבדיקות הקורונה התחושה שלי מוזרה מאוד. אני מבין ויודע שמאחורי כול בדיקה יש בן אדם ויש משפחה שלמה שמחכה לתוצאות. אולי זה בגלל הרעש התקשורתי והעובדה שמדובר במגיפה עולמית, יש תחושה של מתן גזר דין לכול אדם שנמצא חולה בקורונה"

"אני לא סטטיסטיקאי, אבל להערכתי מתוצאות הבדיקות במעבדה, איננו מגיעים לשיעור כזה של חולים באזורנו. כמובן שזה מאוד תלוי ממי נלקחות הבדיקות, אבל יש תחושה שאזור הצפון לא 'מככב' בעניין הקורונה".

– בוא נסיים את הריאיון הזה בנימה אופטימית, יש בכול זאת סיבות לתקווה?

"אני חייב להיות אופטימי. למרות שזו מגפה, לא מדובר באבעבועות שחורות או בשפעת הספרדית. בכול זאת אנחנו חיים בעולם מתקדם. נכון, עדיין אין תרופה לקורונה אבל יש טיפולים חדשניים, יש רופאים מצויינים ויש בתי חולים מתקדמים. אפילו חולים קשים שלפני 30,40,50 שנה לא היו שורדים את המחלה, מחלימים ממנה כיום. בכול זאת רוב האנשים שיחלו במחלה הזו אפילו לא ירגישו שהם חולים או שיהיו להם תסמינים מאוד קלים. צריך כמובן לשמור על אחריות חברתית – לדאוג שהאנשים המבוגרים שבינינו ואנשים בעלי מחלות רקע לא ידבקו. הצעירים חייבים לגלות אחריות רבה יותר, לשמור על ריחוק חברתי. אני מחזק את ההחלטה לבצע בידוד וסגר – זה נורא, זה קשה לכולם, זה קורע את הכלכלה, אבל זו הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הקורונה בתנאי שתהיה תמיכה כלכלית בכול שכבות האוכלוסיה".

הפוסט הכרמיאלי שמבצע את בדיקות הקורונה הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%9e%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/feed/ 1
תקועים בבית? מיטל טייח תכניס אתכם לכושרhttps://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%98%d7%9c-%d7%98%d7%99%d7%99%d7%97-%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a1-%d7%90%d7%aa%d7%9b%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25aa%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a2%25d7%2599%25d7%259d-%25d7%2591%25d7%2591%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%259e%25d7%2599%25d7%2598%25d7%259c-%25d7%2598%25d7%2599%25d7%2599%25d7%2597-%25d7%25aa%25d7%259b%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%25a1-%25d7%2590%25d7%25aa%25d7%259b%25d7%259d-%25d7%259c%25d7%259b%25d7%2595%25d7%25a9%25d7%25a8 https://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%98%d7%9c-%d7%98%d7%99%d7%99%d7%97-%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a1-%d7%90%d7%aa%d7%9b%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/#respond Wed, 25 Mar 2020 08:18:33 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38903 שתפומאמנת הכושר הכרמיאלית מיטל טייח העלתה סרטונים חדשים שיעזרו לכם לקום מהספה ולהיכנס קצת לכושר. מוזמנים להצטרף מערכת פורטל זהר.נט השבועיים האחרונים נראים אצל חלקנו הגדול בערך אותו הדבר. קמים בבוקר, רובצים מול המסך, אוכלים, ממשיכים לרבוץ, אוכלים ובלילה הולכים לישון. זה לא ממש תורם לכושר הגופני שלנו. אז הנה, מיטל טייח, מאמנת כושר מכרמיאל …

הפוסט תקועים בבית? מיטל טייח תכניס אתכם לכושר הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

מאמנת הכושר הכרמיאלית מיטל טייח העלתה סרטונים חדשים שיעזרו לכם לקום מהספה ולהיכנס קצת לכושר. מוזמנים להצטרף

מערכת פורטל זהר.נט

מיטל טייח. צילום איציק יוגב
מיטל טייח. צילום איציק יוגב

השבועיים האחרונים נראים אצל חלקנו הגדול בערך אותו הדבר. קמים בבוקר, רובצים מול המסך, אוכלים, ממשיכים לרבוץ, אוכלים ובלילה הולכים לישון. זה לא ממש תורם לכושר הגופני שלנו. אז הנה, מיטל טייח, מאמנת כושר מכרמיאל מציעה כמה דרכים פשוטות להיכנס לכושר גם בין 4 הקירות (ובאותה הזדמנות להעביר קצת את הזמן)…

טייח, בת 36, הייתה מאמנת כושר בצבא בחיל האוויר ומדא"גית בחיל אויר. בשנים האחרונות היא עובדת במכוני הכושר אייקון וטופ קלאב בכרמיאל, במועדון כפרי משגב, מאמנת במספר סטודיו בכרמיאל ובמשגב וגם מאמנת אישית. היא מלמדת שיעורי אירובי, חיזוק, עיצוב דינמי, מדריכת מדרגה, פילאטיס, Body pump, trx, אקסטרים, אימונים פונקציונליים, שיעורי hiit. בעבר גם הייתה מאמנת חדר כושר וספינינג.

הנה כמה אימונים שצילמה מיטל ביממה האחרונה, מוזמנים להיכנס לכושר ביחד איתה: (מתוך ערוץ היוטיוב של מיטל)

 

הפוסט תקועים בבית? מיטל טייח תכניס אתכם לכושר הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%98%d7%9c-%d7%98%d7%99%d7%99%d7%97-%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%a1-%d7%90%d7%aa%d7%9b%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/feed/ 0
תקועים בבית? כך תשמרו על אורח חיים בריאhttps://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25aa%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a2%25d7%2599%25d7%259d-%25d7%2591%25d7%2591%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%259b%25d7%259a-%25d7%25aa%25d7%25a9%25d7%259e%25d7%25a8%25d7%2595-%25d7%25a2%25d7%259c-%25d7%2590%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%2597-%25d7%2597%25d7%2599%25d7%2599%25d7%259d-%25d7%2591%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2590 https://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/#respond Tue, 24 Mar 2020 11:32:20 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38895 שתפוקבלו טיפים לשמירה על אורח חיים בריא גם בימי הקורונה באדיבות מומחי הרבלייף  מערכת פורטל זהר.נט מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש, והציבה בפני אזרחי העולם אורח חיים בלתי צפוי ומאתגר ששינה לחלוטין את החיים שהורגלנו בהם; המשק משותק, מסגרות החינוך סגורות, מקומות בילוי, קניונים, מסעדות, חנויות וחדרי כושר נסגרו, ומספר הולך וגדל של אנשים …

הפוסט תקועים בבית? כך תשמרו על אורח חיים בריא הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

קבלו טיפים לשמירה על אורח חיים בריא גם בימי הקורונה באדיבות מומחי הרבלייף

מערכת פורטל זהר.נט

מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש, והציבה בפני אזרחי העולם אורח חיים בלתי צפוי ומאתגר ששינה לחלוטין את החיים שהורגלנו בהם; המשק משותק, מסגרות החינוך סגורות, מקומות בילוי, קניונים, מסעדות, חנויות וחדרי כושר נסגרו, ומספר הולך וגדל של אנשים נדרשים לבלות זמן רב בין ארבעה קירות, לרוב עם ילדיהם המושבתים מלימודים. קצב השינויים הוא יוםיומי ואף שעתי, ואי הוודאות והחששות מתגברים עם כל רגע שעובר. מעבר לפגיעה הכלכלית והחברתית, רובנו יוצאים לחלוטין משגרת החיים הבריאה עליה הקפדנו. מומחי הרבלייף אספו עבורכם כמה טיפים שיקלו על תחושות הלחץ והחרדה ויאפשרו לכם לשמור על שגרת חיים בריאה עד יעבור זעם.

הקפידו על תזונה נכונה

השהות הרבה בבית מצמצת את התנועה, בעוד הלחץ והחששות עלולים לגרום לנו לחפש "מפלט" במקרר הנמצא בהישג יד. במחקרים שנערכו בנושא נמצא כי לצריכת תזונה מערבית הכוללת מזונות מעובדים, מטוגנים ועתירי סוכר ומלח יש קשר למצב נפשי ירוד, וכי תזונה טבעית הכוללת ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות קשורה בהפחתת הסיכון לחרדה. הקפידו על תפריט הכולל שלוש ארוחות עיקריות ושתי ארוחות ביניים זהו זמן נפלא לבשל ארוחות טעימות ובריאות. נסו את המתכונים הנפלאים הזמינים באזור המתכונים באתר התוכן של הרבלייף.

חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ממלאות תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד תקין של המוח ומסייעות בהפחתת תסמיני דיכאון, הרגעת מערכת העצבים ושיפור מצב הרוח. הן מצויות בעיקר בדגי ים דוגמת סרדינים, סלמון, הרינג, באגוזי מלך ובזרעי פשתן. מומלץ לצרוך כ– 3-2 מנות דגים שומניים (כגון סלמון או מקרל) בשבוע כדי להגיע לכמות המומלצת. אם דגים טריים אינם בנמצא או שאינכם נמנים על חובבי הדגים, ניתן ליטול תוסף תזונה המכיל אומגה 3.

קבלו תמיכה

המצב החדש שנכפה עלינו עלול לגרום לתסכול ולדכדוך רב ולהיות מלווה בחרדות כלכליות. כדי להקל על התחושות השליליות, הקפידו לשתף את מנעד הרגשות שאתם חווים: פחד מהלא נודע, כעס, תסכול ועוד. אל תהססו לבקש עזרה ממעגלי התמיכה הקרובים שלכם, במפגש ישיר או דרך האמצעים הטכנולוגיים הרבים העומדים לרשותנו, דוגמת שיחת וידאו. תרגילי נשימה, יוגה, מדיטציה ודמיון מודרך מוצעים אף הם בשפע באינטרנט.

עיסקו בפעילות גופנית

מי שפעילות גופנית יוםיומית מהווה חלק בלתי נפרד משגרת יומם, עלולים לחוש בחסרונה. למרות שלא נגרם כל נזק מהפסקת שגרת האימונים לתקופה של שבועיים, עלולה להתלוות לכך תחושה של ירידה בכושר הגופני, גם אם אין שינוי אמיתי במסת השריר. שמירה על שגרת פעילות גם בתוך הבית תשמור על הכושר הגופני, תחזק את המערכת החיסונית, תחזיר את תחושת השליטה אל מול תחושת חוסר האונים מול המצב שנכפה עלינו ותשפר את מצב הרוח. ישנם תרגילים רבים שתוכלו לבצע בבית, גם ללא שימוש באביזרי עזר; היכנסו לסרטוני הכושר של סמנתה קלייטון בערוץ הYouTube של הרבלייף.

אז השמיעו את המוזיקה האהובה עליכם והתחילו לזוז!

היו עסוקים

מצאו תעסוקה. אמצו תחביבים שימלאו את שעות הפנאי: תשבצים, משחקי מחשב, סריגה, ציור, או כל פעילות אחרת שגורמת לכם הנאה. למדו שפה חדשה או לנגן על כלי נגינה. הכינו תוכנית לביצוע כל אותן משימות שדחיתם בלי סוף. צפו בסדרות ובסרטים שהמתינו לכם בסבלנות. נוחו, בלו זמן איכות עם המשפחה, וזכרו – תקופה קשה זו תעבור, ואנו נצא ממנה מחוזקים.

הפוסט תקועים בבית? כך תשמרו על אורח חיים בריא הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%9a-%d7%aa%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%95-%d7%a2%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/feed/ 0
חולת קורונה מכרמיאל: מרגישה טוב, להישמע להנחיותhttps://www.zhk.co.il/%d7%97%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a9%d7%9e%d7%a2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%2597%25d7%2595%25d7%259c%25d7%25aa-%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%259e%25d7%259b%25d7%25a8%25d7%259e%25d7%2599%25d7%2590%25d7%259c-%25d7%259e%25d7%25a8%25d7%2592%25d7%2599%25d7%25a9%25d7%2594-%25d7%2598%25d7%2595%25d7%2591-%25d7%259c%25d7%2594%25d7%2599%25d7%25a9%25d7%259e%25d7%25a2 https://www.zhk.co.il/%d7%97%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a9%d7%9e%d7%a2/#comments Sun, 22 Mar 2020 09:58:03 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38845 שתפובבית החולים זיו בצפת מאושפזת בימים האחרונים חולה מספר 192 בקורונה, יעל נחמד, בת 30 מכרמיאל. היא הגיעה לבית החולים ביום שבת שעבר, 14.3. מצבה קל. בשיחה איתנו היא מבקשת מהציבור: לא לזלזל בהנחיות משרד הבריאות, תישארו בבית מאת גיל דובריש יעל נחמד, בת 30 מכרמיאל, חולת קורונה מספר 192, מאושפזת במחלקת התפרצות לחולי קורונה …

הפוסט חולת קורונה מכרמיאל: מרגישה טוב, להישמע להנחיות הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

בבית החולים זיו בצפת מאושפזת בימים האחרונים חולה מספר 192 בקורונה, יעל נחמד, בת 30 מכרמיאל. היא הגיעה לבית החולים ביום שבת שעבר, 14.3. מצבה קל. בשיחה איתנו היא מבקשת מהציבור: לא לזלזל בהנחיות משרד הבריאות, תישארו בבית

מאת גיל דובריש

יעל נחמד, בת 30 מכרמיאל, חולת קורונה מספר 192, מאושפזת במחלקת התפרצות לחולי קורונה במרכז הרפואי זיו בצפת מאז יום שבת שעבר, ה-14.3. בשיחה עם פורטל זהר.נט היא מספרת כי מצבה טוב וכי היא ממתינה לבדיקות נוספות בתקווה להשתחרר הביתה בימים הקרובים.

יעל, בעלה וחברים שבו לפני כשבועיים מחופשת סקי בבולגריה. באותו לילה חשה ברע וסבלה מחום, שיעול, כאבי שרירים וחולשה כללית. "התעוררתי ולא הרגשתי טוב, אם כי חשוב לי להדגיש שהשיעול ליווה אותי עוד לפני כן, במשך כול החורף" מספרת יעל. "התקשרתי למד"א באמצע הלילה ונאמר לי להיכנס מיד לבידוד עד שיגיע צוות רפואי כדי לבצע בדיקת קורונה. חיכיתי ארבעה ימים עד שהגיעו כדי לבצע את הבדיקה, ביום שישי, ולמחרת קיבלתי את התשובה – שהייתה חיובית. כמה דקות אחרי שהתקבלה התשובה התקשרו אלי ואמרו לי שבקרוב יגיע אמבולנס כדי לאסוף אותי לבית החולים. התארגנתי במהירות והגעתי למחלקת התפרצות הקורונה בצפת".

הייתם בבידוד בית בארבעת הימים שבהם המתנת לבדיקה?

"אני לא יצאתי מהבית, התייעצנו עם משרד הבריאות לגבי בעלי והילדים, ונאמר לנו שעליהם להמשיך בשגרת החיים ואין צורך שגם הם יכנסו לבידוד – כול עוד אני לא מאובחנת. לצערי לא הבנו את הנושא באותו זמן, בכלל הייתי סקפטית כי חשבתי שהצטננתי בזמן חופשת הסקי ושאין לי קורונה. הייתי עם חברים ובעלי, מה הסיכוי שאהיה היחידה מכול החבורה שנדבקה במחלה? מאז שחזרתי הייתי בבידוד בית אבל זה לא פשוט עם שני הילדים הקטנים, בני 3 ו-שנה ו-8 חודשים. לבשתי מסיכה על הפנים והשתמשתי בהרבה אלכוג'ל, אבל היה מגע והייתה קירבה איתם. בעלי ואבא שלי עזרו לי מאוד בימים האלה. שלחתי את הילדים לגן באותם ימים בהתאם להנחיות של משרד הבריאות. כמובן שחששתי מכך שהילדים שהו בגן בקרבת ילדים אחרים, אבל זו הייתה ההנחיה שקיבלנו – להמשיך בשגרה, למרות שהסברתי למד"א ולמשרד הבריאות שיש לי תסמינים של קורונה ושבעלי והילדים מסתובבים חופשי".

איך הרגשת באותו רגע כשבישרו לך שהתשובה של הבדיקה חיובית?

יעל נחמד במחלקת התפרצות הקורונה בבית החולים זיו בצפת. צילום עצמי

"זה לא היה דרמטי במיוחד. ישר הודעתי לכול המשפחה והחברים שהייתי איתם במגע. כשחזרנו מבולגריה עברנו דרך אבא שלי כדי לאסוף את הילדים שעליהם הוא שמר ביחד עם וסבא וסבתא בזמן החופשה שלנו, הייתי שם כחצי שעה ואז נסענו הביתה – והיה חשוב לי לעדכן אותם. למרבה המזל כנראה שלא הדבקתי אף אחד, כי כולם מרגישים טוב עד כה".

את מאושפזת למעלה משבוע, תארי את התחושה השוררת בבית החולים?

"הצוות כאן מדהים, הוא עושה הכול כדי שיהיה לנו טוב ושנרגיש בנוח. אנחנו יחסית חולים מעטים, אז אני זוכה ליחס אישי. אנחנו נמצאים בחלל תת קרקעי גדול, כולם ביחד, גברים ונשים, אין לצערי חלונות ולא רואים אור יום, אבל דאגו לארגן לנו רחבה חיצונית שאליה אנחנו יכולים לצאת כדי לנשום קצת אוויר. זה סוג של בית הבראה, אני מרגישה טוב ולא זקוקה לטיפול תרופתי. עוד לפני שצוות מד"א הגיע לביצוע הבדיקה כבר עבר לי החום והתחלתי להרגיש טוב יותר. המדדים שלי תקינים ואני ממתינה לבדיקות חוזרות בתקווה שישללו את הקורונה ואוכל להשתחרר הביתה. יש כאן כמה חולים שמרגישים פחות טוב, סובלים מחום וקשיי נשימה, מקבלים טיפול כמו אקמול ואופטלגין. מה שהטריד אותי מאוד הוא שנלחמנו על ביצוע הבדיקות לבעלי והילדים, בהתחלה לא אישרו את הבדיקות ואחר כך חיכינו חמישה ימים לקבלת התשובות – רק הבוקר התבשרתי לשמחתי שהתשובות שלהם שליליות ושהם בריאים".

גם זה יעניין אתכם בפורטל זהר.נט:

– כשטסתם לבולגריה כבר התפרצה הקורונה בארץ ובעולם, מדוע לא חשבתם על ביטול החופשה?

"טסנו ב-4.3, הקורונה היתה בשלבי ההתחלה. המצב הסלים בעודנו בחו"ל… תיכננו את החופשה הזו הרבה זמן והזמנו אותה בחורף שעבר. התייעצנו עם עצמנו ועם חברינו והגענו למסקנה שלא כדאי לבטל את החופשה כי בולגריה הייתה מחוץ למפת הקורונה באותם ימים. רק כשהיינו שם דווח על 4 מקרים ראשונים. לא חששנו מהידבקות במחלה, בדיעבד היה צריך לחשוש. אני מודה שהיינו קצת שאננים – לא זילזלנו בנושא אבל לא חשבנו שזה יקרה לנו. לא שמתי מסיכה במטוס, לא חיטאתי מושבים ולא הייתי בהיסטריה למרות שראיתי אנשים מסביבי שעושים את הדברים האלה. זה נראה לי מוגזם. צריך להבהיר משהו: הקורונה אצלי הרגישה כמו שפעת רגילה, לא משהו נורא בכלל, אבל אי אפשר לדעת איך אנשים אחרים יחוו את זה ולכן אסור לזלזל – לא בבידוד הבית ולא בנגיף. אנשים צריכים להיזהר מפני הידבקות ובמיוחד מי שנמצא בקבוצות סיכון, זה עניין של חיים ומוות".

יעל נחמד. צילום עצמי

יעל מדגישה כי הממשלה חייבת להקצות משאבים בלתי מוגבלים למערכת הבריאות על מנת שזו תוכל לפעול בצורה הטובה ביותר. "אני מבינה שמערכת הבריאות עובדת קשה ואני יודעת שעובדים מסביב לשעון. אני לא מותחת ביקורת ולא מפקפקת באנשי הרפואה שעושים את העבודה – אבל לא יתכן שהממשלה יוצרת פניקה כזו בציבור, שהיא לגיטימית וזה מה שצריך לעשות, אבל לא מגבה את המערכת כדי להאט את קצב ההדבקה ולשטח את העקומה. לא יתכן שמצד אחד יוצרים פניקה המונית ומצד שני לא נותנים מענה הולם והמערכת לא עומדת בעומס. יש להוסיף עוד בדיקות מעבדה ולקצר זמני המתנה. כמו שזה מתנהל כרגע זה מחדל והמצב רק הולך ומחמיר".

מה המסר שלך לכולנו בעקבות החוויה הלא נעימה הזו?

"אני מבינה שאנשים מסתובבים בחוץ כאילו זו חופשה, חשוב לי להבהיר שאני אומנם חוויתי את הקורונה בקלות, אבל אסור להקל ראש בנגיף. אני הקלתי ראש ואמרתי לי זה לא יקרה, אבל זה יכול לקרות לכול אחד. לא להמעיט בהנחיות ובחשיבות של המשמעת העצמית. ברור שאם הייתי יודעת שיש לי קורונה לא הייתי שולחת את הילדים לגן, אני מתחרטת על כך ששלחתי אותם לגן, אין לי משהו טוב להגיד. אם הייתי יכולה – הייתי מחזירה את הגלגל לאחור, לצערי זה קרה כי פעלנו לפי ההנחיות שניתנו לנו".

יעל, מה אפשר לאחל לך?

"בתקווה שיצאו בדיקות שליליות ואוכל לחזור הביתה לבעל ולילדים שלא ראיתי כבר יותר משבוע. אני שמחה שלא הדבקתי אנשים אחרים ושזה ישאר כך. שלא יקרו עוד מקרים, מבקשת שאנשים יקשיבו להנחיות ויפעלו לפיהן. אני לא רוצה ליצור פניקה ואין צורך להיכנס להיסטריה, חייבים להיזהר – גם האנשים שנמצאים בקבוצות סיכון וגם מי שלא. המחלה יכולה להיות קלה ופשוטה אבל גם להיות נוראית. רוצה שכולם ישמרו על עצמם ועל אופטימיות".

הפוסט חולת קורונה מכרמיאל: מרגישה טוב, להישמע להנחיות הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%97%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a9%d7%9e%d7%a2/feed/ 3
צוות הכללית בכרמיאל – לשירותכםhttps://www.zhk.co.il/%d7%a6%d7%95%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%9b%d7%9d/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a6%25d7%2595%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2594%25d7%259b%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%2591%25d7%259b%25d7%25a8%25d7%259e%25d7%2599%25d7%2590%25d7%259c-%25d7%259c%25d7%25a9%25d7%2599%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25aa%25d7%259b%25d7%259d https://www.zhk.co.il/%d7%a6%d7%95%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%9b%d7%9d/#respond Thu, 19 Mar 2020 08:52:36 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38807 שתפומערכת פורטל זהר.נט במרפאות שירותי בריאות כללית בכרמיאל הציבו עמדת תשאול בכל הסניפים בכרמיאל. המרפאות בעיר ממשיכות לעבוד במתכונת רגילה ורופאים מקבלים את החולים כמו בימי שגרה. עם זאת מטופלים שמעוניינים בשירות טלפוני מהרופא, מבלי להגיע למרפאות, הוא מוזמן להתקשר בשעות הפעילות. ניתן לפנות לטלפונים הבאים: מרפאת חבצלת : 0499004300 מרפאת רבין : 049087400 כרמיאל …

הפוסט צוות הכללית בכרמיאל – לשירותכם הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

מערכת פורטל זהר.נט

במרפאות שירותי בריאות כללית בכרמיאל הציבו עמדת תשאול בכל הסניפים בכרמיאל.

המרפאות בעיר ממשיכות לעבוד במתכונת רגילה ורופאים מקבלים את החולים כמו בימי שגרה. עם זאת מטופלים שמעוניינים בשירות טלפוני מהרופא, מבלי להגיע למרפאות, הוא מוזמן להתקשר בשעות הפעילות. ניתן לפנות לטלפונים הבאים:
מרפאת חבצלת : 0499004300
מרפאת רבין : 049087400
כרמיאל מרכז 049900500
מרפאה יועצת (לב כרמיאל) : 049907011

הפוסט צוות הכללית בכרמיאל – לשירותכם הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%a6%d7%95%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%9b%d7%9d/feed/ 0
הכי טוב נגד קורונה: לשטוף את הידיים, היטבhttps://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%a0%d7%92%d7%93-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%98%d7%95%d7%a3-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%98/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%2594%25d7%259b%25d7%2599-%25d7%2598%25d7%2595%25d7%2591-%25d7%25a0%25d7%2592%25d7%2593-%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%259c%25d7%25a9%25d7%2598%25d7%2595%25d7%25a3-%25d7%2590%25d7%25aa-%25d7%2594%25d7%2599%25d7%2593%25d7%2599%25d7%2599%25d7%259d-%25d7%2594%25d7%2599%25d7%2598 https://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%a0%d7%92%d7%93-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%98%d7%95%d7%a3-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%98/#respond Wed, 11 Mar 2020 09:48:09 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38641 שתפוהרופאים טוענים שזו השיטה הטובה ביותר להתמודד מפני הידבקות בקורונה: כול מה שכדאי לדעת על חיטוי כפות הידיים מאת פורטל זהר.נט האם האלכוג'לים שנמכרים בימים אלה בחנויות וברשתות בכמויות היסטריות מהווים הגנה מספקת מפני נגיף הקורונה?  משרד הבריאות קובע כי סבונים המוגדרים תמרוקים אינם מיועדים לחיטוי אלא רק לניקוי ואינם אמורים לחסל נגיפים. אז מה הדרך …

הפוסט הכי טוב נגד קורונה: לשטוף את הידיים, היטב הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

הרופאים טוענים שזו השיטה הטובה ביותר להתמודד מפני הידבקות בקורונה: כול מה שכדאי לדעת על חיטוי כפות הידיים

מאת פורטל זהר.נט

האם האלכוג'לים שנמכרים בימים אלה בחנויות וברשתות בכמויות היסטריות מהווים הגנה מספקת מפני נגיף הקורונה?

משרד הבריאות קובע כי סבונים המוגדרים תמרוקים אינם מיועדים לחיטוי אלא רק לניקוי ואינם אמורים לחסל נגיפים. אז מה הדרך היעילה ביותר להתמודד מול הקורונה המתפשטת? לטענת הרופאים השיטות המוכחות הטובות ביותר כוללות כמה הנחיות פשוטות במיוחד, כמו לשטוף את הידיים במים ובסבון, להימנע ממגע קרוב עם אנשים שיש חשש כי הם נושאים את הנגיף ולהימנע ממגע הידיים בפניכם. נשמע קל, אבל לא תמיד פשוט להישמע להנחיות.

״הדרך היעילה והמוכחת ביותר לניקוי ידיים היא שטיפת ידיים במים ובסבון״, מבהירה ד"ר להבית אקרמן, מומחית ברפואת עור. ״למעט פרוצדורות רפואיות שבהן נאלצים לחטא ידיים ברמה מקסימלית ולכן נדרש שימוש בתכשירים ייעודיים ספציפיים, ההמלצה היא תמיד להעדיף שימוש במים ובסבון כשהמטרה היא השמדת חיידקים ווירוסים״ היא מוסיפה. ״האלכוג'לים הביתיים נועדו בעיקר לסייע בשמירה על היגיינה אישית במצבים שבהם לא קיים ברז נגיש בסביבה, כמו בזמן טיול או פיקניק״.

ד"ר אקרמן מסבירה שמעבר לתועלת המצומצמת של תכשירי האלכוג'ל בניקוי הידיים, הם אף עלולים לגרום לנזקים: ״האלכוהול שבתכשירים מייבש מאוד את העור, ובעיקר מסיר ממנו את שכבת השומן החיונית הנחוצה לשם הגנתו. חשוב לציין שגם לעור עצמו קיים תפקיד חשוב במניעת חדירת וירוסים וחיידקים, וכאשר הוא יבש הוא מועד יותר לסדקים וחתכים מה שעלול לפגוע ביעילות זו. מומלץ להעדיף שימוש במים וסבון על פני שימוש באלכוג'ל. אם אין ברירהלהשתמש באלכוג'ל שמכיל אלכוהול בריכוז גבוהלפחות 60 אחוז״.

אופציה נוספת לדבריה היא להשתמש באלכוהול ביתי שמכיל לפחות 90 אחוז. ״בכל מקרה, אם כבר משתמשים בתכשירים כאלה, חשוב לדאוג לשמן את עור הידיים באמצעות קרם לחות שימנע את ייבושן. ומכיוון שהידיים הן מקור נוח להדבקה, חשוב להקפיד לשטוף אותן היטב בעיקר לפני שאוכלים, וכן להימנע משיעול או מעיטוש אל תוך כף הידפעולה שעלולה לזהם אותה בחיידקים ומזיקים אחרים. במקום זה מומלץ להתעטש לכיוון המרפק או הכתף״.

לסיום, אם יש המעוניינים בהכנת אלכוג'ל ביתי, להלן הוראות הכנה:

לערבב בקערה:

2/3כוס אלכוהול (איזופרופנול 99%)

1/3 כוס ג'ל אלוורה

לערבב. ליצוק לתוך בקבוק/דיספנסר.

הפוסט הכי טוב נגד קורונה: לשטוף את הידיים, היטב הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%99-%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%a0%d7%92%d7%93-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%98%d7%95%d7%a3-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%98/feed/ 0
לביאה שלו הכרמיאלית בבידוד בית: מעדיפה שלא לסכן אחריםhttps://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%a4%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%a1%d7%9b%d7%9f-%d7%90%d7%97/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%259b%25d7%25a8%25d7%259e%25d7%2599%25d7%2590%25d7%259c%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%2591%25d7%2591%25d7%2599%25d7%2593%25d7%2595%25d7%2593-%25d7%2591%25d7%2599%25d7%25aa-%25d7%259e%25d7%25a2%25d7%2593%25d7%2599%25d7%25a4%25d7%2594-%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%259c%25d7%25a1%25d7%259b%25d7%259f-%25d7%2590%25d7%2597 https://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%a4%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%a1%d7%9b%d7%9f-%d7%90%d7%97/#respond Sun, 01 Mar 2020 14:25:01 +0000 https://www.zhk.co.il/?p=38120 שתפושלו, דוברת עיריית כרמיאל שחזרה ביום רביעי מטיול בצפון איטליה נמצאת בבידוד בית: ״אני לא מתרגשת יותר מדי, העיקר שנהיה בריאים… מעדיפה שיהיו הנחיות מחמירות במקום לפעול בקלות דעת״ מאת גיל דובריש בין אלפי הישראלים השוהים בימים אלה בבידוד בית נמנית גם לביאה שלו, תושבת כרמיאל בשנות השישים לחייה, דוברת עיריית כרמיאל במשך שנים רבות. …

הפוסט לביאה שלו הכרמיאלית בבידוד בית: מעדיפה שלא לסכן אחרים הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
שתפו

שלו, דוברת עיריית כרמיאל שחזרה ביום רביעי מטיול בצפון איטליה נמצאת בבידוד בית: ״אני לא מתרגשת יותר מדי, העיקר שנהיה בריאים… מעדיפה שיהיו הנחיות מחמירות במקום לפעול בקלות דעת״

מאת גיל דובריש

בין אלפי הישראלים השוהים בימים אלה בבידוד בית נמנית גם לביאה שלו, תושבת כרמיאל בשנות השישים לחייה, דוברת עיריית כרמיאל במשך שנים רבות. שלו שחזרה מטיול מאורגן בצפון איטליה מספרת כי נכנסה לבידוד ביום חמישי ומאז היא נזהרת שלא לצאת מפתח הבית. חשוב לה להדגיש כי היא חשה בטוב ולא סובלת מתסמינים כלשהם. ״אני לא מתרגשת מזה יותר מדי, העיקר שנהיה בריאים״ היא אומרת.

לביאה חזרה מאיטליה ביום רביעי בבוקר. ״באותו יום עוד לא פורסמו הנחיות מפורטות ממשרד הבריאות״ היא מספרת. ״בערב הייתי אצל בן זוגי והתלבטתי מאוד האם להיכנס בעצמי לבידוד בית, אבל העדפתי לחכות עד למחרת, יום חמישי. בבוקר התקשרתי למשרד הבריאות כדי לבדוק מה המצב ונאמר לי כי רק מי שהגיע בשעות הלילה ביום רביעי צריך להיות בבידוד. שאלתי מה ההבדל בין הגעה בבוקר להגעה בערב ואז הנציגה גימגמה. לאור התשובה הזו, החלטתי שלא לקחת סיכון, יש כאן מעורבות של בני משפחה וחברים, לכן נכנסתי לבידוד על דעת עצמי. רק כעבור כמה שעות, בצוהריים, התקשרו אלי ממשרד הבריאות והודיעו לי שכול מי שהגיע מאיטליה החל מ-13 בפברואר צריך להיכנס לבידוד של שבועיים מהיום שבו נחת. האינטואיציה שלי התבררה כנכונה״.

לביאה מספרת כי הטיסה ארצה בחזרה מאיטליה הייתה ללא ספק הטיסה המוזרה ביותר שבה נטלה חלק: ״בשלב הזה כבר הסתובבנו עם מסכות בעלות מסנן שרכשנו בבית המרקחת. חלק גדול מהנוסעים היו מצויידים מסכות על הפנים. עוד לפני הטיסה, התברר שיש שתי נוסעות שמשתעלות. הקפיצו צוות רפואי מקומי, עטוף כולו בלבוש הגנה, מסכות ומשקפיים, סף החרדה עלה, בדקו את השתיים וקבעו שאין חשש לקורונה. המשכנו בהכנות לטיסה, אבל באורח פלא המקומות ליד הנוסעות המשתעלות התרוקן לגמרי… אני לא אדם חרדתי אבל לא נעים. ואם זה לא מספיק, כשעתיים אחרי ההמראה הדייל פנה במערכת הכריזה ושאל אם יש רופאים בטיסה. התברר שהיו ארבעה רופאים בין הנוסעים, הם קפצו מיד. אחת הנוסעות התעלפה והן בדקו אותה … היא סיפרה שהיא מתעלפת לפעמים, אבל לא היה לרופאים את הכלים לבדוק חשש לקורונה…״

– איך את מתנהלת בנושא המזון בבית?

גם זה יעניין אתכם בפורטל זהר.נט:

״כשהגעתי לבית ביום חמישי בבוקר, מיד ביצעתי הזמנת משלוח מהשופרסל. כשהדברים הגיעו ביקשתי מהשליח שיניח את הכול ליד הפתח וצעקתי לו מבעד לדלת ׳אני בבידוד, אני לא יכולה לפתוח את הדלת׳. עוד לפני זה לבשתי כפפות מגומי והנחתי שטרות כסף מתחת לשטיחון הכניסה. צעקתי לשליח שהשארתי לו טיפ. הוא צעק ׳מה??׳ אז צעקתי לו שוב ׳יש לך טיפ מתחת לשטיחון הכניסה׳. זו הייתה סיטואציה די משעשעת…״

– מה עם בני המשפחה?

״יש לי משפחה בכרמיאל שאיתה אני שומרת על קשר בטלפון, בוואטסאפ, בשיחות וידיאו. כול מה שצריך. אני לא יוצאת בכלל מפתח הבית. גם עדכנתי את השכנים שלי, שלא יבהלו״.

– איך נראה סדר היום שלך בבית?

״אני לא מכירה את המושג להשתעמם, אני מציירת הרבה, יש לי מלא ספרים וגם החלטתי לנצל את הזמן כדי לצפות בסדרות טלוויזיה שהמליצו לי עליהן. אני מדברת המון עם חברים שמתקשרים ובני משפחה, משוחחים המון בוואטסטפ. הדאגה והאיכפתיות בהחלט מרחיבים את הלב. אני מתקשרת לכול המקומות שאינני יכולה להגיע אליהם. למשל, יש לי כרטיסים מוזמנים להופעה שאליה הייתי אמורה לצפות עם חברה, אבל בגלל הבידוד איני יכולה להגיע ולא למסור לה את הכרטיסים – אז התקשרתי לאולם וביקשתי שידפיסו למען החברה שלי שני כרטיסים חדשים כדי שהיא תוכל לאסוף אותם בעצמה. גם בפעילויות השונות שבהן אני נוטלת חלק הודעתי שלא אגיע עד שימלאו שבועיים לנחיתתי״.

רק דבר אחד לביאה שלנו לא מוכנה להחמיץ – את הבחירות לכנסת. ״היציאה היחידה שלי בשבועיים האלה היא הנסיעה לקלפי. ביררתי מראש והקלפי הקרובה ביותר לכאן בצפת. כמובן שהנסיעה לשם ובחזרה היא ברכב הפרטי שלי, לא בתחבורה ציבורית וגם הצטיידתי מראש במסכה״.

– מה דעתך על הביקורת המושמעת על ההנחיות המחמירות, האם לא מגזימים מדי בדרישות מהאנשים?

״על פניו זה נראה כהנחיה חמורה, אבל אני מעדיפה לפעול בחומרה ולא בקלות דעת – ולא איכפת לי שיגידו בדיעבד שזה היה מיותר. אני מעדיפה להיות בבידוד ולא להיות במגע עם אנשים אחרים במשך שבועיים במקום שאגרום לסיכון מיותר ואפילו מזערי״.

– מה את חושבת על מי שמצפצף על ההנחיות?

״אני לא מכירה מישהו כזה, אני נמצאת בקשר באמצעות קבוצת וואטסאפ עם כול מי שהיה איתי בטיול לאיטליה ואני יודעת שכולם נמצאים בבידוד בית מאז שובם״.

– לסיום, מה אפשר לאחל לך?

״נחזיק אצבעות שזה יעצור פה בנקודה הזו – ושנוכל נחזור לשגרה במהרה״.

הפוסט לביאה שלו הכרמיאלית בבידוד בית: מעדיפה שלא לסכן אחרים הופיע ראשון בזהר הצפון

]]>
https://www.zhk.co.il/%d7%9b%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%a4%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%a1%d7%9b%d7%9f-%d7%90%d7%97/feed/ 0