בריאות וכושר

שתפואנחנו חיים בתקופה כל כך מוזרה; נראה שהשגרה מסרבת לחזור אלינו ואנו חיים בחוסר ידיעה שבאיזשהו מקום אפשר לומר שקצת התרגלנו אליו. לחצני מצוקה הם אחד האלמנטים המאפשרים לאוכלוסייה לקבל …

שתפומאת אבינועם ארביב –  דיאטן קליני מיתוס 1: אם ילד סירב למזון, הוא לא אוהב אותו – לעיתים ילדים צריכים להיחשף למאכל פעמים רבות עד רצון לנסות אותו או להתרגל …

שתפוחוקרים ישראלים מצאו כי ילדים ומבוגרים, הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עשויים להחלים מהר יותר מCOVID-19 בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, ומקשרים זאת ל"יתרונות אבולוציוניים", שעוזרים להם להתמודד עם המחלה מערכת פורטל זהר.נט לאחרונה …

שתפומערכת פורטל זהר.נט לפני שנים, כאשר הייתם עדיין צעירים, יכולתם לישון על סוגים שונים של מזרנים ומיטות בלי שזה היה יותר מידי משמעותי מבחינתכם? אתם תוהים איך יכול להיות שאתם …

שתפומערכת פורטל זהר.נט יחד עם העלייה בתוחלת החיים מגיעים אתגרים המלווים גיל מבוגר בעיקר הצורך להתמקד לא רק בבריאות הפיזית של מבוגרים, אלא גם בבריאות המנטלית. אתגרים אלה הם משמעותיים …

שתפואיך תכבשו את החששות מלהתחיל בשגרת אימונים, להניע לפעולה ולהשיג יעדים? מערכת פורטל זהר.נט רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר …

שתפומערכת פורטל זהר.נט למרות שכולנו מזיעים, אנחנו רגילים לעשות זאת בכמות "נורמלית". כלומר, העניין בהזעה זו הפרופורציה בין הפעילות שאנחנו מבצעים ובין כמות ההזעה. עם זאת, בעולם כולו יש לא …

שתפוהמדריך המלא לקראת יום כיפור: איך  להתכונן במטרה לעבור את הצום בשלום יום כיפור בפתח ושוב חוזרות השאלות: איך כדאי להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש רעבים. …

שתפומעבר לעובדה כי נחירות מהוות מטרד רעש לא קטן, הן עלולות להוות גם סכנה בריאותית מהמעלה הראשונה. במאמר זה נסביר כל מה שרציתם לדעת אך חששתם לשאול לגבי דום נשימה …

שתפומאת: מיה וינשטיין-טל, דיאטנית קלינית, מנהלת היחידה לתזונה, כללית, מחוז צפון נגיף הקורונה הכניס לחיינו אי וודאות, אך דווקא בגלל זה חשוב ליצור מסגרת מסודרת. עלינו להכניס שיגרה בכאוס בו …