Array
(
    [_edit_lock] => Array
        (
            [0] => 1567516119:5
        )

    [_edit_last] => Array
        (
            [0] => 5
        )

    [_thumbnail_id] => Array
        (
            [0] => 31628
        )

    [_wp_page_template] => Array
        (
            [0] => default
        )

    [_ning_settings] => Array
        (
            [0] => a:1:{s:9:"allow_ads";s:1:"1";}
        )

    [tie_sidebar_pos] => Array
        (
            [0] => default
        )

    [tie_post_slider] => Array
        (
            [0] => 184
        )

    [_the_champ_meta] => Array
        (
            [0] => a:5:{s:7:"sharing";i:0;s:16:"vertical_sharing";i:0;s:7:"counter";i:0;s:16:"vertical_counter";i:0;s:11:"fb_comments";i:0;}
        )

    [photographr] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_photographr] => Array
        (
            [0] => field_526e88dd85757
        )

    [journalist] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_journalist] => Array
        (
            [0] => field_526e890585758
        )

    [youtube] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_youtube] => Array
        (
            [0] => field_5309e571a1762
        )

    [youtube2] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [_youtube2] => Array
        (
            [0] => field_5371dcbebf175
        )

    [rank_math_permalink] => Array
        (
            [0] => חוסר-סיפוק-בחיים-ואכילה-רגשית-כיצד-יוצאים-מזה
        )

    [rank_math_description] => Array
        (
            [0] => מחקרים רבים מראים שהשמנה קשורה לאכילה רגשית. רגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון.

אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות.
        )

    [rank_math_focus_keyword] => Array
        (
            [0] => אכילה רגשית
        )

    [rank_math_primary_category] => Array
        (
            [0] => 1811
        )

    [rank_math_seo_score] => Array
        (
            [0] => 87
        )

    [rank_math_robots] => Array
        (
            [0] => a:1:{i:0;s:5:"index";}
        )

    [rank_math_facebook_title] => Array
        (
            [0] => פורטל זהר.נט | חוסר סיפוק בחיים ואכילה רגשית, כיצד יוצאים מזה?| ירון שור | FUN+ | דע את עצמך
        )

    [rank_math_facebook_enable_image_overlay] => Array
        (
            [0] => off
        )

    [rank_math_facebook_image_overlay] => Array
        (
            [0] => play
        )

    [rank_math_twitter_use_facebook] => Array
        (
            [0] => on
        )

    [rank_math_twitter_card_type] => Array
        (
            [0] => summary_large_image
        )

    [rank_math_twitter_enable_image_overlay] => Array
        (
            [0] => off
        )

    [rank_math_twitter_image_overlay] => Array
        (
            [0] => play
        )

    [tie_views] => Array
        (
            [0] => 454
        )

    [_advads_ad_settings] => Array
        (
            [0] => a:2:{s:11:"disable_ads";i:0;s:19:"disable_the_content";i:0;}
        )

)
חוסר סיפוק בחיים ואכילה רגשית, כיצד יוצאים מזה

חוסר סיפוק בחיים ואכילה רגשית, כיצד יוצאים מזה?

05/08/19 בריאות וכושר 454 צפיות

שתפו

חדשות כרמיאל

ירון שור, תושב לוטם, נשוי +2

אני מאמן עסקי ואישי

פרטי האתר שלי: http://www.mabatpnima.co.il/

נעמה סיפרה לי שבשנה האחרונה היא השמינה מאד ושהיא גם לא עושה שום דבר בעניין.

נעמה (שם בדוי), אשת עסקים, הופנתה אלי ע"י חברה, שסיפרה לי ש"לא טוב לה בחיים".

כשנפגשנו לראשונה, לשיחת היכרות, שאלתי אותה "מה שלומך?" והיא מייד התחילה לשתף.

היא  שיתפה אותי שהיא לא נמצאת בתקופה הכי טובה בחיים שלה, שהיא חיה עם הרבה פשרות ומרגישה שצריכה לעשות שינוי בתחומים רבים בחייה, ושהיא טיפוס של "לעשות הכל מהר". היא צריכה, לדבריה, סיפוקים מידיים.

נעמה סיפרה לי שלמרות שהיא אשת עסקים מצליחה, מממשת את היעדים העסקיים שלה ומרוויחה הרבה כסף, החיים האישיים שלה "זולגים" לעסקים והמחשבות הטורדניות מציקות לה. וכך התחלנו לדבר על המשקל שלה.

נעמה סיפרה לי שבשנה האחרונה היא השמינה מאד ושהיא גם לא עושה שום דבר בעניין. לדבריה, רק כשהיא מתלבשת או מסתכלת במראה זה מפריע לה. היא גם חזרה לעשן.

עוד כתבות של ירון:

הסיבות לאכילה רגשית:חוסר סיפוק בחיים ואכילה רגשית, כיצד יוצאים מזה

מחקרים רבים מראים שהשמנה קשורה לאכילה רגשית. רגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון.

אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. היא מוגדרת כאכילת יתר על מנת להקל על רגשות שלא נעים לנו אתם, המניבה תוצאות באופן זמני, ולא מטפלת בגורמי הלחץ שיצרו מלכתחילה את הרגשות המכווצים.

מלחמה – מעייפת אשר מובילה ל"אכילה רגשית".

נעמה סיפרה לי שהיא מוצאת את עצמה מרימה ידיים ועייפה נפשית מלהילחם בכל מיני דברים. השומן שלה הוא תוצאה מכך שנמאס לה להילחם.

שאלתי את נעמה: ממתי את זוכרת שאת נלחמת?

נעמה ענתה מידית, בלי לנסות ולשחזר מהזיכרון: אני זוכרת שנלחמתי על החופש שלי. הייתי בת 15, לא הייתי יכולה ללכת לחברות, לצאת לבלות. נלחמתי כל הזמן נגד ההורים שלי.

ראיתי את נעמה נסערת.

מה את חשה בגוף עכשיו? שאלתי.

אני חשה חולשה, אפיסת כוחות. הראש אטום, מלא בעצב. חשה מועקה בחזה.

שהינו עוד זמן רב עם הרגשות ועם התחושות בגוף, שלאט לאט התפרקו.

כשנרגעה, ובתשובה לשאלתי, אמרה נעמה שיש קשר רב בין העבר לבין עכשיו. גם אז וגם עתה היא כל הזמן צריכה להילחם כדי להשיג משהו. נעמה הבינה שהיא ממשיכה "להחזיק" את מלחמות העבר, המלחמות מתישות אותה ולא נשאר לה כוח לדברים החשובים בחייה.

בפגישה הבאה הגיעה נעמה וסיפרה לי בשמחה שהיא "נהייתה יותר קלה", שאין יותר במי להילחם ועל מה להילחם, והתובנה הזו הקלה עליה מאד ביחסים עם בן הזוג, הילדים, הלקוחות וכל מי שהגיע למרחב שלה.

כתבה מעניינת:

חיסון פרבנר צילום דוברות הכללית

חיסון פרבנר: המגן החיוני מפני דלקת ריאות בכל השנה

שתפו"דלקת ריאות היא מחלה זיהומית חמורה והסיכון לחלות בה עולה עם הגיל. היא מסוכנת משום …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

זהר הצפון פרסום בע"מ טל:04-9587111 04-9905344 04-9981444 רחוב הגליל 2 ת.ד 473 כרמיאל 21614
© כל הזכויות שמורות 2024