מגזין הקהילה

אמרו על ריצה שהיא מזיקה לגוף בטווח הארוך, שהיא גורמת לפציעות, שהיא מתאימה רק למי שבכושר שיא ושעדיף ללכת… נו, אז אמרו. עובדה: משנה לשנה מספר חובבי הריצה רק עולה. אם גם לכם מתחשק להתחיל אימוני ריצה, כדאי שתקשיבו לעצות שקיבלנו ממומחי חברת הירבולייף  וממדריכי כושר מוסמכים מה יש בריצה …

לא חייבים לחכות לשבועות כדי להכין לזניה – אצל רבים מאיתנו המאכל השמימי הזה מככב כל ימות השנה. אולם עבור אלה שלא נוהגים להכין לזניה באופן קבוע, החג המתקרב הוא ההזדמנות הנהדרת להיזכר בטעמים של המאכל האיטלקי המפורסם. בשורות הבאות מחכים לכם שני מתכונים – אחד לחובבי בישול מהיר והשני …

רעש, לכלוך, סכנות פציעה וריח העשן באוויר – עבורנו , המבוגרים, ל"ג בעומר הוא חג שנוי במחלוקת, או, במילים אחרות, כאב ראש אחד גדול.  ובכן, עם קצת השקעה ומאמץ מינימלי, אפשר להפוך את היום המעושן בשנה לחוויה משפחתית מגבשת ושמחה, רחוק מהמדורה השכונתית. מה עושים? יוצאים לטייל (עם או בלי …

א. מה מקומו של הלב? היום כשהפלאפון מצוי בכל כיס, וכל ילד בכיתה ג' שאין לו מכשיר סלולארי מרגיש מקופח או עני, פשטה והולכת שיטת המיסרונים, אס אמ אס בלעז. ומדהים לראות איך אפשר לסכם כל דבר במיסרון קצר. קובעים פגישות חשובות או להיפך מבטלים אותם במיסרון אחד קטן, יש …

טלה השבוע יושם דגש על התקדמות בעבודה, אתם מתמודדים על "תפקיד" חייכם, הלחץ הנפשי בו אתם נתונים הוא רב, ההתמודדות על התפקיד החדש מחייבת תחרות בין כמה מועמדים, "המשחק" אותו אתם משחקים הוא "משחק נקי" אתם אנשי עקרונות, עובדה זו תיזקף לטובתכם בהכרעה הסופית. מבחינה כלכלית אתם חיים ברווחה, הישמרו …

המריבות הקולניות, השתיקות המדכאות, ההאשמות ההדדיות, החשדנות, האדישות, הריחוק, התסכול – זוגות רבים נאלצים לעבור את שבעת שערי הגיהינום, כל הדרך אל הגט, בלי להבין טעות אחת בסיסית. ביקשנו מבני סוסי, יועץ זוגי מקצועי, לספר מה גורם לזוגות שהתחנות מתוך אהבה גדולה, להפוך במהרה לאויבים מרים. שמתם לב שאיכשהו, בכל הכשלים …

בשר שרוף, יבש או לא מבושל היטב? לא עוד. המנגל שלכם ביום העצמאות יהיה להיט. כל מה שצריך לעשות כדי להדהים את המשפחה והאורחים, זה ליישם את העצות והטיפים מאת אילן פנחס – השף של רשת ההמבורגרים BBB (ויש גם מתכון להמבורגר מנצח בסוף הכתבה). מוכנים למשימה? קבלו את המדריך השלם להכנת המנגל …

 בואו נודה באמת הכואבת: החורף הישראלי לא עושה טוב לשיער שלנו. השיער שלנו מאבד את החיונית הטבעית שלו ומשאיר אותנו עם יובש, גרד, קשקשים, דלדול, נשירה ובכללי – עם תחושה של תסכול וחוסר אונים. ובכן, הקיץ כבר (כמעט) כאן וזהו הזמן המושלם לשיקום השיער מנזקי החורף מה צריך לעשות כדי …

הידעתם? ישראלי ממוצע עולה במשקל במהלך חג הפסח ב-2-3 ק"ג. עובדת חיים זאת מצערת במיוחד מכוון שהעלייה במשקל הזאת מתרחשת בעונה בעייתית – ממש לקראת הקיץ… מה צריך לעשות? קבלו מספר עצות להורדת הקילוגרמים המיותרים לאחר החגים ממומחי הרבלייף – דרך חיים. יוצרים מנגנון ביולוגי לרעב ושובע בונים לוח שעות …

למה צריך להסתפק בדגלון לרכב אם אפשר לציין רוח החג גם באמצעות האופנה – הבגדים, התכשיטים והנעליים? ובכן, השנה אפשר לשלב בין אהבת המולדת לאהבה לאופנה, בזכות הטרנד הלוהט שהשתלט על לא מעט קולקציות של מותגי אופנה מובילים רשתות אופנה רבות מציעות לנו להפוך את חגיגות העצמאות השנה לאירוע חגיגי, …