בריאות וכושר

שתפומכוני הכושר צפויים להיפתח בשבוע הבא למחוסנים ומחלימים. לא התחסנתם עדיין? כך תשמרו על כושר בבית עד שתוכלו לחזור למכון מערכת פורטל זהר.נט מכוני הכושר חוזרים סוף סוף לפעילות אחרי …

שתפומערכת פורטל זהר.נט אנשים רבים מחלקים את החיים שלהם ל"לפני" ו"אחרי". לפני תאונה, פציעה או ניתוח ואחרי שהם עברו את האירוע שדרש מהם להסתגל לחיים החדשים. בין מה שהיה למה …

שתפומערכת פורטל זהר.נט ארומתרפיה היא אחד מענפי הטיפולים האלטרנטיביים שתופסים הכי הרבה תאוצה בשנים האחרונות. כיום כבר קשה למצוא מישהו שעדיין לא שמע את המונח "שמנים אתריים", אבל עדיין ישנה …

שתפומאת אבינועם ארביב –  דיאטן קליני מיתוס 1: אם ילד סירב למזון, הוא לא אוהב אותו – לעיתים ילדים צריכים להיחשף למאכל פעמים רבות עד רצון לנסות אותו או להתרגל …

שתפוחוקרים ישראלים מצאו כי ילדים ומבוגרים, הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עשויים להחלים מהר יותר מCOVID-19 בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, ומקשרים זאת ל"יתרונות אבולוציוניים", שעוזרים להם להתמודד עם המחלה מערכת פורטל זהר.נט לאחרונה …

שתפומערכת פורטל זהר.נט לפני שנים, כאשר הייתם עדיין צעירים, יכולתם לישון על סוגים שונים של מזרנים ומיטות בלי שזה היה יותר מידי משמעותי מבחינתכם? אתם תוהים איך יכול להיות שאתם …

שתפומערכת פורטל זהר.נט יחד עם העלייה בתוחלת החיים מגיעים אתגרים המלווים גיל מבוגר בעיקר הצורך להתמקד לא רק בבריאות הפיזית של מבוגרים, אלא גם בבריאות המנטלית. אתגרים אלה הם משמעותיים …

שתפואיך תכבשו את החששות מלהתחיל בשגרת אימונים, להניע לפעולה ולהשיג יעדים? מערכת פורטל זהר.נט רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר …

שתפומערכת פורטל זהר.נט למרות שכולנו מזיעים, אנחנו רגילים לעשות זאת בכמות "נורמלית". כלומר, העניין בהזעה זו הפרופורציה בין הפעילות שאנחנו מבצעים ובין כמות ההזעה. עם זאת, בעולם כולו יש לא …

שתפוהמדריך המלא לקראת יום כיפור: איך  להתכונן במטרה לעבור את הצום בשלום יום כיפור בפתח ושוב חוזרות השאלות: איך כדאי להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש רעבים. …