Array
(
    [_edit_lock] => Array
        (
            [0] => 1439466554:5
        )

    [_edit_last] => Array
        (
            [0] => 5
        )

    [_thumbnail_id] => Array
        (
            [0] => 10373
        )

    [taq_review_button_text] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_button_size] => Array
        (
            [0] => medium
        )

    [taq_review_button_shape] => Array
        (
            [0] => square
        )

    [taq_review_button_color] => Array
        (
            [0] => #c7c7c7
        )

    [taq_button_icon] => Array
        (
            [0] => fa fa-check
        )

    [taq_review_button_type] => Array
        (
            [0] => flat
        )

    [taq_review_button_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_title] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_position] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_style] => Array
        (
            [0] => stars
        )

    [taq_review_summary] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [taq_review_total] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_meta] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_author] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_share] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_related] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_hide_check_also] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_sidebar_pos] => Array
        (
            [0] => default
        )

    [tie_sidebar_post] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_post_head] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_post_slider] => Array
        (
            [0] => 184
        )

    [tie_googlemap_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_video_url] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_video_self] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_embed_code] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_m4a] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_mp3] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_oga] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_audio_soundcloud] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_banner_above] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_banner_below] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [tie_posts_num] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [post_color] => Array
        (
            [0] => 
        )

    [post_background] => Array
        (
            [0] => a:6:{s:3:"img";s:0:"";s:5:"color";s:0:"";s:6:"repeat";s:0:"";s:10:"attachment";s:0:"";s:3:"hor";s:0:"";s:3:"ver";s:0:"";}
        )

    [_yoast_wpseo_focuskw] => Array
        (
            [0] => מתאמנת
        )

    [_yoast_wpseo_title] => Array
        (
            [0] => הסודות שלי - סוזי קונינסקי
        )

    [_yoast_wpseo_metadesc] => Array
        (
            [0] => למה אני מתאמנת בכל יום / הסודות שלי, סוזי קונינסקי
        )

    [_yoast_wpseo_linkdex] => Array
        (
            [0] => 70
        )

    [tie_views] => Array
        (
            [0] => 791
        )

    [essb_cached_image] => Array
        (
            [0] => https://zhk.wpengine.com/wp-content/uploads/2015/08/ירון-073-2.jpg
        )

    [rank_math_title] => Array
        (
            [0] => הסודות שלי - סוזי קונינסקי
        )

    [rank_math_description] => Array
        (
            [0] => למה אני מתאמנת בכל יום / הסודות שלי, סוזי קונינסקי
        )

    [rank_math_focus_keyword] => Array
        (
            [0] => מתאמנת
        )

    [rank_math_robots] => Array
        (
            [0] => a:1:{i:0;s:0:"";}
        )

)

למה אני מתאמנת בכל יום

13/08/15 Uncategorized 791 צפיות

שתפו

סוזי למה את מתאמנת כל יום, כל הזמן וכמה שיותר? שואלים אותי. ספורטאים מגיעים להישגים משמעותיים והישגים משמעותיים בחיים יותר מאנשים שלא מתאמנים.

כספורטאית מאז ומתמיד יש לי מטרות ברורות, יודעת מה יהיה היום, מחר, בעוד שנה ובעוד עשרים שנה. עיצבתי ובניתי את חיי בכדי להשיג את המטרה, מוכנה להשקיע שנים (מגיל קטן מאוד) בכדי  להגיע למטרה. מתאמנת הרבה מאוד, כל שעות היום בכדי להגיע למטרה וכבוש את היעד. “המטרה היא תכלית לחיי”. מודדת את ההתקדמות והשיפור מידי יום.  ממוקדת, מבקרת את עצמי לוקחת אוויר וממשיכה, יש לי טוש אדום וטוש שחור בעולם הווירטואלי שלי ובכל יום מסמנת לאן התקדמתי ומה הצעד הבא.

כספורטאית אני מגיעה להצלחה הגדולה, “מהות חיי בכל תחום”, למרות שלכאורה שיטת הפעולה מאוד דומה אצל רובם אך אצל ספורטאים המוח פועל אחרת. “אני לא רואה מה קורה מאחורי, מתקדמת בצעדי ענק לקראת הניצחון כמו בתחרות טריאתלון”. (זוכרים? אלופת ישראל בטריאתלון והיום בדרך לסיים את  לימודי המשפטים בציון הולם).

איך אני כספורטאית מגיעה למטרה בחיים ומגשימה מטרות ויעדים בכל תחומי החיים? (הטיפים שלי).

התמדה ודבקות במטרה – להמשיך ללכת בצורה עיקשת, למרות הקשיים. להתגבר על המכשולים שצצים, לחפש דרכים עקיפות כאשר משהו לא עובד, להתמודד עם כישלונות וללמוד מהם, להיות מוכנה לספוג הפסדים מפעם לפעם, ולהאמין שבסופו של דבר ההצלחה תגיע.

משמעת עצמית –יש לי סדר ולוח זמנים ברור וקבוע. ברמת הדקה. אם הגיע זמן האימון, הולכת להתאמן. אם הגיע זמן מנוחה, נחה וצוברת כוחות. אין תירוצים, אין כאבי ראש, אין לדחות לאחר כך. בלו”ז כמעט ואין מקום לספונטניות (פרט לאותו הזמן שמוגדר כזמן של ספונטניות). זוהי גישה מאוד שיטתית לעבודה והתקדמות, שמביאה אותי לתוצאות.

יש מי שיגיד שספורטאי מבטן ומלידה הוא  אדם אובססיבי להצלחה, אני אומרת כי ספורטאי טוב הוא אדם שיוביל, יצליח וימנף את החברה בארץ ובעולם,  הוא האיש שנועד להיות ראשון ויהיה ראשון.

כתבה מעניינת:

שתיין צילום אילוסטרציה: Pixabay

קמצן, מתלהב או חבר אמת: איזה סוג של שתיין אתה?

שתפוכמו חבר אמת, אלכוהול תמיד נמצא שם: כשעצוב, כששמח, במסיבה הכי שווה ובאירוע המרגש ביותר. …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

זהר הצפון פרסום בע"מ טל:04-9587111 04-9905344 04-9981444 רחוב הגליל 2 ת.ד 473 כרמיאל 21614
© כל הזכויות שמורות 2024