בריאות וכושר

שתפורבים מאיתנו בילו חלק משמעותי בשנה האחרונה סגורים בבית, במטבח וחלק מהזמן גם באכילה לא מודעת. עם התחלת החזרה לחיים הנורמליים איך נחזיר גם את הרגלי האכילה שלנו לשגרה? קבלו …

שתפומכוני הכושר צפויים להיפתח בשבוע הבא למחוסנים ומחלימים. לא התחסנתם עדיין? כך תשמרו על כושר בבית עד שתוכלו לחזור למכון מערכת פורטל זהר.נט מכוני הכושר חוזרים סוף סוף לפעילות אחרי …

שתפומערכת פורטל זהר.נט אנשים רבים מחלקים את החיים שלהם ל"לפני" ו"אחרי". לפני תאונה, פציעה או ניתוח ואחרי שהם עברו את האירוע שדרש מהם להסתגל לחיים החדשים. בין מה שהיה למה …

שתפומערכת פורטל זהר.נט ארומתרפיה היא אחד מענפי הטיפולים האלטרנטיביים שתופסים הכי הרבה תאוצה בשנים האחרונות. כיום כבר קשה למצוא מישהו שעדיין לא שמע את המונח "שמנים אתריים", אבל עדיין ישנה …

שתפואנחנו חיים בתקופה כל כך מוזרה; נראה שהשגרה מסרבת לחזור אלינו ואנו חיים בחוסר ידיעה שבאיזשהו מקום אפשר לומר שקצת התרגלנו אליו. לחצני מצוקה הם אחד האלמנטים המאפשרים לאוכלוסייה לקבל …

שתפומאת אבינועם ארביב –  דיאטן קליני מיתוס 1: אם ילד סירב למזון, הוא לא אוהב אותו – לעיתים ילדים צריכים להיחשף למאכל פעמים רבות עד רצון לנסות אותו או להתרגל …

שתפוחוקרים ישראלים מצאו כי ילדים ומבוגרים, הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עשויים להחלים מהר יותר מCOVID-19 בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, ומקשרים זאת ל"יתרונות אבולוציוניים", שעוזרים להם להתמודד עם המחלה מערכת פורטל זהר.נט לאחרונה …

שתפומערכת פורטל זהר.נט לפני שנים, כאשר הייתם עדיין צעירים, יכולתם לישון על סוגים שונים של מזרנים ומיטות בלי שזה היה יותר מידי משמעותי מבחינתכם? אתם תוהים איך יכול להיות שאתם …

שתפומערכת פורטל זהר.נט יחד עם העלייה בתוחלת החיים מגיעים אתגרים המלווים גיל מבוגר בעיקר הצורך להתמקד לא רק בבריאות הפיזית של מבוגרים, אלא גם בבריאות המנטלית. אתגרים אלה הם משמעותיים …

שתפואיך תכבשו את החששות מלהתחיל בשגרת אימונים, להניע לפעולה ולהשיג יעדים? מערכת פורטל זהר.נט רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר …