שתפושלום חברים, היום נדבר על תוספי תזונה. כפי שכבר ציינתי בעבר, תוספי תזונה הכרחיים מאוד למי שמתכוון לעבוד קשה על פיתוח הגוף שלו. 70 אחוז מההצלחה שלנו היא מה, איך ומתי …
קרא עוד »PVRIS – White Noise גיטרות ואלקטרוניקה
אלבום מבריק שמייצג את הרעש החדש-שילוב של פופ אינדי ורוק טוב שחסר לי בהרבה הרכבים חדשים
קרא עוד »לחלק את ירושלים
שתפוכן לחלוקת ירושלים למחרת הטבח בבית הכנסת, לראשונה מזה הרבה זמן, הנחתי תפילין והתפללתי לעילוי נשמת הנרצחים בירושלים. הרצח הנתעב הזה גרם לי זעזע עמוק. זה החזיר אותי אל התמונות …
קרא עוד »התקליט חלק א'
האהבה לתקליט היא דבר שלא ניתן לעצור,למעשה כל מי ששומר אמונים ומעריך מוסיקה כזו או אחרת יוכל למצוא את עצמו מאזין בבית לתקליט של בוב דילן או הצריף של תמרי הנגר
קרא עוד »אלדר על צעדיו של ראש עיריית אשקלון נגד הפועלים הערבים: החלטה אומללה
שתפוראש העיר כרמיאל תקף את החלטת איתמר שמעוני מאשקלון להפסיק את עבודת הפועלים הערבים מחשש לביטחונם האישי של התלמידים בעירו ראש העיר עדי אלדר תוקף בחריפות את החלטתו של ראש …
קרא עוד »יעילות תפעולית- יעילות להגדלת הרווחיות העסקית
כל מערכת באשר היא צריכה ויכולה לעבוד בצורה יעילה. כבעלי עסקים/מנהלים אנחנו חייבים לנתח את התהליכים השונים אצלנו בעסק ולפעול באופן תמידי ליעילות עסקית, שתאפשר לנו בסופו של דבר להגדיל את הרווחים.
קרא עוד »החורף הזה אנחנו לא עולים במשקל
שתפו גשם, רוח, מזג האוויר מתחיל להתקרר, דה ווייס ברקע, מיד לאחר מכן סרט טוב, סידרה , הספר מונח ממש כאן. המאכלים המוקרמים והצלי מוסיפים ריח ניחוח בבית. התיאבון עולה …
קרא עוד »סיור חוויתי בארץ התנ"ך וקוקטיילים של ואן גוך
שתפושפלת יהודה היא ארץ ירוקה ומשופעת באטרקציות חקלאיות, מחלבות, רפתות, יקבים ומבשלות בירה . " שפלת יהודה" מתל גזר בצפון ועד לכיש בדרום, לאן שנפנה, לאן שנביט, זו היא ארץ …
קרא עוד »חשיבות המנוחה בין האימונים
שתפוהיום נדבר על חשיבות המנוחה באימונים ובין האימונים! מהניסיון האישי שלי, אני מכיר ורואה המון אנשים שנכנסים ללחץ ומתאמנים יום יום כמו משוגעים ובהגזמה – ואז מגיעים למצב שהגוף לא …
קרא עוד »לא לתייג
שתפו"הזמנתי עוגה ליומולדת של בני עופרי הבוקר במעון. הילד קודח מחום. צלצלתי כדי לבקש שישמרו לי אותה לכמה ימים בהנחה שנחגוג בהמשך השבוע. אמרו ביוזמתם ומבלי שביקשתי שאין צורך לשלם …
קרא עוד »